Пост 3. Тип не приговор

Главное про эти три стратегии — они не прибиты к вам гвоздями.
Не группа крови. Не характер. Не диагноз.
Это навык.

Сформировался — можно и переформировать.
В ковид резко выросли группы «пошло оно всё» и «сколько можно». В стабильные времена — больше прорывающихся. Один и тот же человек на работе сдерживается, дома срывается, в привычном кризисе действует чётко. Да вы и про себя знаете, что по разному бывает!

Стратегия зависит от двух вещей.
- сила стресса
- обучение
Силу стресса вы контролируете слабо.
А вот обучение — в ваших руках (ну почти).

Я живой пример.
До 45 — репрессор. Снаружи всё хорошо, внутри сжато. Когда переходило черту — уходил в первую группу через алкоголь.

Сейчас — в третьей. Не само произошло!
Я учился, ездил по монастырям и ретритам, собирал практики со всех сторон света.

Когда есть у кого учиться дело идет быстрее. В стрессе вы сами себя плохо видите. Глаз замылен.
Зеркала нет.

Каждый сорванный момент — это новая колея в мозгу. Новое подтверждение телу, что мы реагируем именно так.

Вместо этих колей можно нарисовать новые. Есть специальные пространства, где это делать в разы быстрее.

Сегодня в 19:00 на эфире обсудим это подробнее.

Запись — у Галины @KartelyanGalina или
через бота: @HZ_ko_bot

Увидимся
🤗