中国目前有糖尿病人2.23亿人，每7个人就有一个糖尿病人，可谓大糖盛世，之所以有这么多的糖尿病病人，其实和生活方式有很大关系，精细化饮食，导致热量、糖分摄入过高，让胰脏疲惫不堪，过早的消耗完了本该一生享用的胰岛素，只能得病了。所以，现代生活最主要的就是控糖，有的人不吃糖也得糖尿病的原因，大概率就是果糖、面食摄入过多，运动量太小所致。所以，要控制饮食，多蛋白减少碳水，减少水果，一天两顿饭，每顿八分饱，然后积极动起来，否则很多人后半生都会加入糖友队伍。

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