我是一个起床时嘟嘟囔囔、顶着黑臭脸不爱说，起床气（aka Sleep Inertia）很重的人。
最近在看睡眠相关的研究，发现 NIOSH 提到一个我一以贯之的小习惯：小睡前喝咖啡。咖啡因大约半小时后起效，正好赶上睡醒，小睡和咖啡一起把人捞起来，还能减轻醒来后的昏沉。
我一般午饭配一杯咖啡，然后哐哐冲去劈头盖脸地午睡。哪怕前一晚没睡好，只眯了 5 分钟，醒来都神清气爽。
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