分不是从来不运动的人，恰恰是那些“觉得自己应该运动”却选错了时机的人。运动是好事，但在错误的时间、错误的状态下运动，比不运动更危险。
这五种行为的共同点，不是“做了就一定会出事”，而是“做了就离悬崖近了一步”。心脏的可怕之处在于它不给你第二次机会——黄金抢救时间只有4分钟，存活出院率仅1%。你不需要活得战战兢兢，但至少在身体发出信号的时候，学会停下来。
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