睡饱觉，真的很重要。
不要攀比睡眠时长，因个体差异，找到自己的睡眠状态才是最好。
8h只是均值保障，并不是一定的，更不是每个人都必须8h，有人5-6h就精神抖擞，大部分人8h就够，但还有人就是需要9-10h。
我的体质就是需要9h，睡饱起来，心情就是好的。
但我经常听人给我说，你睡多了，8h就够了，我就觉得ta很傻😂万事都有个体差异，ta却只听统一论调。

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