奉劝大家，一定要少吃肉，少吃肉，少吃肉。不是吓唬你，你摸着良心想想，现在的肉，还是当年那个肉吗？
以前的牲畜，散养长大，吃五谷野草，生长周期长。如今很多养殖追求快速出栏，饲料催长，肉的油脂、成分都和过去不一样。
吃肉固然能补充蛋白质，但如果顿顿大鱼大肉，吃的太多，肠胃代谢负担会很重，血脂、身体代谢都容易亮起红灯。
但也不是说肉一口都不能碰。
肉是人体必需的营养，完全不吃，也会造成营养不良、身体乏力。关键在于适量，不要暴饮暴食，不要顿顿大量吃肉。
多搭配蔬菜、杂粮，荤素均衡，少油少盐。
饮食讲究的是适可而止，过犹不及。再好的东西，吃多了，也会变成身体的负担。管住嘴，不是一味忌口，而是懂得节制，才是善待自己的身体。

冷º知识｜两性知识
优质信息｜优质资源