分享一个女孩子提升肾阳的一个方法：
女孩子肾虚的，来大姨妈的时候就不正常。
这个方法大家可以去试一试。
自然站立，双脚与肩同宽，脚后跟慢慢往上抬，越慢越好，牙齿咬起来。
抬到极致之后，脚后跟猛然落下。
记得：一定要咬牙，咬牙的，在脚后跟遁下去的时候，肾精一下子就提上来了。
不分时候，不分地方，一次一百下以上，坚持一个月。
这和八段锦背后七颠百病消差不多。
都收藏起来，动起来，到时候听你们的反馈。

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