脑梗真正诱因，肥肉排不到前列：
1. 精白米面；
2. 高盐；
3. 添加糖；
4. 肥肉、动物内脏。
很多人一说脑梗，第一反应就是“肥肉吃多了”。可医生告诉你，肥肉还真不是头号杀手，排在前面的，是你天天吃、却从不防备的东西。
第一，精白米面。
白米饭、白馒头、白面条，升糖快，血糖一高，血管内皮就受损，时间长了，斑块就来了。
第二，高盐。
咸菜、腊肉、酱油、外卖，盐吃多了血压飙，血压一高，脑血管最遭殃。
第三，添加糖。
奶茶、饮料、糕点，糖进肚转成脂肪，血脂稠了，血管堵得就快。
第四，肥肉、动物内脏。
它们确实升血脂，但排在这三样后面。偶尔吃行，天天吃，血管也扛不住。
脑梗不是一顿吃出来的，是一口一口攒出来的。真正要防的，是那些看着不油、吃着不咸，却天天往嘴里送的东西。

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