Кластер

29 августа (четверг) с 19:00 до 21:00 — разговорный клуб английского языка «Будет TALK»

В этот раз поговорим о широкой теме идентичности. Все те экзистенциальные вопросы — как мы себя определяем, кем видят нас другие и всё из этого списка — поразмышляем и обсудим.

💬 Минимальный уровень языка: Intermediate (B1) — средний уровень, позволяющий достаточно свободно обсуждать бытовые и специализированные темы, а также хорошо понимать на слух речь в обычном темпе.

💬 Встретимся группой до 10 человек, чтобы все могли комфортно пообщаться.

Участие бесплатное. Записывайтесь через @ksandr_ksandr и cheers!

Через несколько дней в «Кластере» вторая встреча группы поддержки для всех! 🩷

Это общая встреча поддержки, которая проходит в формате «равный — равному». То есть без приглашенного специалиста-психолога, но с равным ведущим-модератором.

На этих встречах можно будет выговориться, рассказать о своем опыте и узнать что-то новое. Такие группы не заменят вам прием лекарств или беседу с психотерапевтом, но помогут не утратить мотивацию и почувствовать, что вы не одиноки.

🫶 Вторая встреча пройдет в среду (28 августа) с 19:00 до 21:00. Участие в группе бесплатное. Записывайтесь в телеграме через @ksandr_ksandr

Только для тех, кто старше 18 лет.
Не забудьте взять с собой паспорт.

26 августа (понедельник) с 19:00 — встреча группы поддержки для людей с ментальными особенностями

Это мероприятие в формате равный-равному. В нем можно принять участие независимо от того, есть ли у вас подтвержденный диагноз.

Встречи будут проходить еженедельно по понедельникам, чередуя онлайн и офлайн. В понедельник 26 августа встречаемся в пространстве Кластера с 19:00 до 21:00

Вам нужна поддержка — присоединяйтесь. Вы готовы поддерживать других сами — тоже присоединяйтесь.

Всё бесплатно. Записывайтесь через Ксандра в телеграме @ksandr_ksandr, и он отправит вам адрес.

«Стресс меньшинств, травма свидетелей и травматические события в наших жизнях: как через это проходить» ❤️‍🩹

25 августа с 18:30 до 21:00 приглашаем вас на открытую встречу с психологом Александром Бондаренко. Тема нашей встречи — «Стресс меньшинств, травма свидетелей и травматические события в наших жизнях: как через это проходить».

На этой встрече мы обсудим, как травмы и стресс, с которыми сталкиваются люди, принадлежащие к различным меньшинствам, влияют на их повседневную жизнь и эмоциональное состояние.

Я, Александр Бондаренко, психолог с опытом работы с различными меньшинствами, поделюсь своим видением того, как проходить через трудные ситуации, справляться с тревогой и страхами, а также обучу вас техникам самопомощи, которые можно применять в жизни. В ходе встречи у вас будет возможность поработать в группе, обсудить личные переживания и получить поддержку в безопасной атмосфере. Если вам комфортно просто слушать, то это тоже очень здорово.

Это мероприятие будет особенно полезно тем, кто сталкивается с проблемами, связанными с дискриминацией и неприятием, а также для всех, кто переживал или был свидетелем травматических событий. Мы приглашаем всех, кто хочет лучше понять свои чувства и найти пути к эмоциональному восстановлению.

«Меня зовут Александр Бондаренко. Я окончил Московский институт психологии и уже многие годы работаю в области психологии. Веду частные консультации, а так же являюсь психологом различных фондов.

Мой опыт включает работу с различными меньшинствами, участие в качестве спикера на психологических конференциях, где я делился знаниями о том, как справляться со стрессом и травмами. Я убежден, что каждый человек имеет право на внутренний покой и благополучие, и моя миссия — помогать людям находить этот путь.

Всех обнял, приподнял, покружил и поставил на место ❤️».

25 августа с 18:30. Участие бесплатно. Записывайтесь в телеграме через @ksandr_ksandr

Совсем забыли рассказать, что киноклуба сегодня не будет.

Ведущие не смогут его провести и перенесли встречу на 1 сентября в 17:00

«Стресс меньшинств, травма свидетелей и травматические события в наших жизнях: как через это проходить» ❤️‍🩹

25 августа с 18:30 до 21:00 приглашаем вас на открытую встречу с психологом Александром Бондаренко. Тема нашей встречи — «Стресс меньшинств, травма свидетелей и травматические события в наших жизнях: как через это проходить».

На этой встрече мы обсудим, как травмы и стресс, с которыми сталкиваются люди, принадлежащие к различным меньшинствам, влияют на их повседневную жизнь и эмоциональное состояние.

Я, Александр Бондаренко, психолог с опытом работы с различными меньшинствами, поделюсь своим видением того, как проходить через трудные ситуации, справляться с тревогой и страхами, а также обучу вас техникам самопомощи, которые можно применять в жизни. В ходе встречи у вас будет возможность поработать в группе, обсудить личные переживания и получить поддержку в безопасной атмосфере. Если вам комфортно просто слушать, то это тоже очень здорово.

Это мероприятие будет особенно полезно тем, кто сталкивается с проблемами, связанными с дискриминацией и неприятием, а также для всех, кто переживал или был свидетелем травматических событий. Мы приглашаем всех, кто хочет лучше понять свои чувства и найти пути к эмоциональному восстановлению.

«Меня зовут Александр Бондаренко. Я окончил Московский институт психологии и уже многие годы работаю в области психологии. Веду частные консультации, а так же являюсь психологом различных фондов.

Мой опыт включает работу с различными меньшинствами, участие в качестве спикера на психологических конференциях, где я делился знаниями о том, как справляться со стрессом и травмами. Я убежден, что каждый человек имеет право на внутренний покой и благополучие, и моя миссия — помогать людям находить этот путь.

Всех обнял, приподнял, покружил и поставил на место ❤️».

25 августа с 18:30. Участие бесплатно. Записывайтесь в телеграме через @ksandr_ksandr

Мы продолжаем встречи «Беседы об интимном»!

На этих встречах мы аккуратно и постепенно исследуем тему интимного взаимодействия с людьми 🤫

Каждый из нас строит с разными людьми различные форматы взаимоотношений: партнёрские, романтические, дружеские и другие. Эти отношения могут иметь разную степень близости и важности для нас.

Через обмен опытом и рефлексию мы постараемся всё больше познавать свои желания и формировать своё индивидуальное видение близости и отношений с людьми.

Встречи проходят с заранее заданной темой, но каждый участник сможет поделиться своим запросом, который также можно будет обсудить.

В этот раз предлагаем поговорить об агрессии в отношениях. Обсудим прямую и завуалированную агрессию, как мы ее воспринимаем и от кого; как проявляем и что с этим всем делаем...

Встреча пройдет в «Кластере» 23 августа (пятница), начало в 19:00. Участие бесплатно, но важно записаться через нашего Ксандра @ksandr_ksandr

Что в «Кластере» на этих выходных?

🟠 Пятница:
с 18:30 — встреча Клуба свободного творчества и просмотр «Дневников принцессы»: https://t.me/cluster_cluster/832

с 19:00 — беседы об интимном: https://t.me/cluster_cluster/825

⚪️ Суббота:

с 18:00 до 21:00 — встреча для людей из А*спектра: https://t.me/cluster_cluster/829

⚫️ Воскресенье:

с 17:00 до 19:00 — практика поддержки «Встреча открытых сердец»: https://t.me/cluster_cluster/830

с 18:30 до 21:00 — встреча с психологом о стрессе меньшинств: https://t.me/cluster_cluster/826

Записывайтесь в телеграме через Ксандра @ksandr_ksandr. Все наши встречи бесплатны, но каждый месяц мы собираем пожертвования на работу пространства.

Если вам важно то, что мы делаем, пожалуйста, поддержите нас: t.me/cluster_cluster/639

В пятницу (23 августа) в 18:30 — встреча «Клуба свободного творчества»

Это мероприятие для тех, кто хочет посвятить один вечерочек рисункам, лепке, плетению из бисера, коллажам и всему тому, что иногда может отвлечь от тревоги и расстройств. Вам совсем не обязательно обладать высокими навыками в своем деле! Достаточно простого желания творить 🎨

За чашкой чая и любимым делом мы с вами посмотрим фильм студии Дисней, снятый в 2001 году, «Дневники принцессы». Кинокартина о том, как обычная девочка Мия оказывается наследницей трона. Первая роль Энн Хэтэуэй в большом кино!

Приносите что-нибудь к чаю, к общему столу.

Встреча бесплатная. Записывайтесь через Ксандра в телеграме @ksandr_ksandr

Формат Клуба подразумевает ограниченное количество участников, чтобы все поместились, поэтому обязательно записывайтесь!

Все мероприятия «Кластера» 18+, обязательно возьмите с собой паспорт.

Ридинг-группа
22 августа (четверг) в 19:00
Алексей Поляринов «Культура и трагедия»

В августе на ридинг-группе мы будем читать один из важнейших российских текстов последних лет — «Культура и трагедия» Алексея Поляринова.

Это эссе вошло в сборник «Почти два килограмма слов» (2019). Алексей Поляринов — критик и писатель — задал один из тех сложных вопросов, после обсуждения которых что-то действительно меняется.

Например, после эссе «Культура и трагедия» изменился рынок отечественной прозы. Писатели начали гораздо быстрее реагировать на трагические события и осмыслять их. «Культура и трагедия» поднимает вопрос о том, как в разных странах литература перерабатывает травмы и беды.

❔Что такое ридинг-группа?
Это форма встреч, которая помогает читать сложные, но важные тексты, вместе с другими людьми и обсуждать их. На ридинг-группах мы вместе медленно читаем небольшое произведение или его отрывок, разбираем непонятные места и обмениваемся впечатлениями и идеями по поводу текста. На ридинг-группах мы учимся друг у друга видеть за пределами привычных взглядов.

Обратите внимание, в этот раз ридинг-группа пройдет не в пространстве «Кластера», а на свежем воздухе.

Бесплатно. Записывайтесь через Ксандра в телеграме @ksandr_ksandr, и он отправит вам адрес.

25 августа (воскресенье) с 17:00 — встреча открытых сердец 💟

Напомним, что это такое пространство, место, где можно поделиться самым сокровенным и потаенным, не ожидая услышать оценку в ответ. Короче говоря, это формат встречи, где можно не только выговориться, но и прочувствовать связь с другими участниками и участницами круга.

Встреча открытых сердец проходит каждые две недели по воскресеньям. Следующая — 25 августа (воскресенье) с 17:00 до 19:00. Участие бесплатно. Записывайтесь через Ксандра в телеграме @ksandr_ksandr

«Стресс меньшинств, травма свидетелей и травматические события в наших жизнях: как через это проходить» ❤️‍🩹

25 августа с 18:30 до 21:00 приглашаем вас на открытую встречу с психологом Александром Бондаренко. Тема нашей встречи — «Стресс меньшинств, травма свидетелей и травматические события в наших жизнях: как через это проходить».

На этой встрече мы обсудим, как травмы и стресс, с которыми сталкиваются люди, принадлежащие к различным меньшинствам, влияют на их повседневную жизнь и эмоциональное состояние.

Я, Александр Бондаренко, психолог с опытом работы с различными меньшинствами, поделюсь своим видением того, как проходить через трудные ситуации, справляться с тревогой и страхами, а также обучу вас техникам самопомощи, которые можно применять в жизни. В ходе встречи у вас будет возможность поработать в группе, обсудить личные переживания и получить поддержку в безопасной атмосфере. Если вам комфортно просто слушать, то это тоже очень здорово.

Это мероприятие будет особенно полезно тем, кто сталкивается с проблемами, связанными с дискриминацией и неприятием, а также для всех, кто переживал или был свидетелем травматических событий. Мы приглашаем всех, кто хочет лучше понять свои чувства и найти пути к эмоциональному восстановлению.

«Меня зовут Александр Бондаренко. Я окончил Московский институт психологии и уже многие годы работаю в области психологии. Веду частные консультации, а так же являюсь психологом различных фондов.

Мой опыт включает работу с различными меньшинствами, участие в качестве спикера на психологических конференциях, где я делился знаниями о том, как справляться со стрессом и травмами. Я убежден, что каждый человек имеет право на внутренний покой и благополучие, и моя миссия — помогать людям находить этот путь.

Всех обнял, приподнял, покружил и поставил на место ❤️».

25 августа с 18:30. Участие бесплатно. Записывайтесь в телеграме через @ksandr_ksandr

Мы продолжаем встречи «Беседы об интимном»!

На этих встречах мы аккуратно и постепенно исследуем тему интимного взаимодействия с людьми 🤫

Каждый из нас строит с разными людьми различные форматы взаимоотношений: партнёрские, романтические, дружеские и другие. Эти отношения могут иметь разную степень близости и важности для нас.

Через обмен опытом и рефлексию мы постараемся всё больше познавать свои желания и формировать своё индивидуальное видение близости и отношений с людьми.

Встречи проходят с заранее заданной темой, но каждый участник сможет поделиться своим запросом, который также можно будет обсудить.

В этот раз предлагаем поговорить об агрессии в отношениях. Обсудим прямую и завуалированную агрессию, как мы ее воспринимаем и от кого; как проявляем и что с этим всем делаем...

Встреча пройдет в «Кластере» 23 августа (пятница), начало в 19:00. Участие бесплатно, но важно записаться через нашего Ксандра @ksandr_ksandr

Ридинг-группа
22 августа (четверг) в 19:00
Алексей Поляринов «Культура и трагедия»

В августе на ридинг-группе мы будем читать один из важнейших российских текстов последних лет — «Культура и трагедия» Алексея Поляринова.

Это эссе вошло в сборник «Почти два килограмма слов» (2019). Алексей Поляринов — критик и писатель — задал один из тех сложных вопросов, после обсуждения которых что-то действительно меняется.

Например, после эссе «Культура и трагедия» изменился рынок отечественной прозы. Писатели начали гораздо быстрее реагировать на трагические события и осмыслять их. «Культура и трагедия» поднимает вопрос о том, как в разных странах литература перерабатывает травмы и беды.

❔Что такое ридинг-группа?
Это форма встреч, которая помогает читать сложные, но важные тексты, вместе с другими людьми и обсуждать их. На ридинг-группах мы вместе медленно читаем небольшое произведение или его отрывок, разбираем непонятные места и обмениваемся впечатлениями и идеями по поводу текста. На ридинг-группах мы учимся друг у друга видеть за пределами привычных взглядов.

Обратите внимание, в этот раз ридинг-группа пройдет не в пространстве «Кластера», а на свежем воздухе.

Бесплатно. Записывайтесь через Ксандра в телеграме @ksandr_ksandr, и он отправит вам адрес.

ОНЛАЙН 🛜
19 августа (понедельник) с 20:00 — встреча группы поддержки для людей с ментальными особенностями пройдет онлайн

Это мероприятие в формате равный-равному. То есть без психолога-модератора. Участие можно принять независимо от того, есть ли у вас подтвержденный диагноз.

Встречи обычно проходят еженедельно по понедельникам, чередуя онлайн и офлайн. В понедельник 19 августа подключаемся через Jitsi с 20:00 до 22:00.

Вам нужна поддержка — присоединяйтесь. Вы готовы поддерживать других сами — тоже присоединяйтесь.

Всё бесплатно. Записывайтесь через Ксандра в телеграме @ksandr_ksandr, и он отправит вам ссылку.

«Кластер» на коротких каникулах! 💃🏻🎉

Сегодня и все выходные наше пространство не работает. «Кластер» отдыхает. За это короткое время мы наберемся сил и вернемся уже в понедельник!

Всех обнимаем и любим! 💔❤️

Эта неделя у нас с довольно коротким расписанием. Осталось только одно мероприятие. В этот четверг вечером ждём женщин 30+ на своей отдельной встрече.

На таких посиделках мы знакомимся подруга с подругой и вместе обсуждаем какую-то тему.

На этот раз поговорим о времени и о том, как и на что мы готовы его тратить.

Четверг (то есть уже завтра!) с 19:00. Записывайтесь через Ксандра в телеграме @ksandr_ksandr, и мы отправим вам адрес Кластера.

Приходите сами и зовите подруг!

15 августа (четверг) в 19:00 — посиделки для женщин 30+

Тема встречи: «Лодка Времени по океану жизни»🚤 🕰️ 🌊

«Время плавно и мудро рассудит, только ты его не убивай»

Наша жизнь состоит из ярких моментов и серых будней, из суеты и размеренности. Из того, на что мы готовы выискать время, и того, на что должны его выделять.

Способность удерживать баланс этих составляющих и есть осознанное планирование нашей жизни.

На встрече постараемся акцентировать внимание на том, что время мы воспринимаем субъективно, и найдём ритуалы, способные нас восстанавливать, собирать... И примем их бесценность.

Поделимся опытом и обсудим, что именно заслуживает такого важного ресурса, как наше время.

Участие бесплатно.
Эта встреча для женщин, которым больше 30 лет.

Записывайтесь через Ксандра в телеграме @ksandr_ksandr, и он отправит вам адрес Кластера.

Вечером среды мы ждём вас в пространстве «Кластера» на ужин для нашего сообщества. Расскажем об этом мероприятии немножко подробнее.

Что это за ужин такой? Всё просто. Приходите сами и приносите что-нибудь к общему столу. Это могут быть любые закуски, блюда, фрукты, соки… Готовая еда из магазина или блюда собственного приготовления. Без алкоголя. Мы разложим на столе то, что вы принесете, и все наедимся от души.

Схема такая: сначала едим, потом знакомимся и немного играем в игры (например, в Сломанный телефон, Крокодила или во что-то другое).

Всё, обо всём рассказали.
Приносите что-то к общему столу. 14 августа (среда) в 19:00. Это бесплатно, но важно записаться у нас в телеграме через Ксандра @ksandr_ksandr

12 августа (понедельник) с 19:00 — встреча группы поддержки для людей с ментальными особенностями

Это мероприятие в формате равный-равному. В нем можно принять участие независимо от того, есть ли у вас подтвержденный диагноз.

Встречи будут проходить еженедельно по понедельникам, чередуя онлайн и офлайн. В понедельник 12 августа встречаемся в пространстве Кластера с 19:00 до 21:00

Вам нужна поддержка — присоединяйтесь. Вы готовы поддерживать других сами — тоже присоединяйтесь.

Всё бесплатно. Записывайтесь через Ксандра в телеграме @ksandr_ksandr, и он отправит вам адрес.