Почему болят ваши стопы? (Ответ, который начинается не там, где вы думаете)

Тяжесть в ногах, наросшая «косточка», боли при ходьбе, невозможность встать на каблуки... Мы привыкли списывать это на «возраст» или «неудобную обувь». Мы покупаем ортопедические стельки и мажем ноги кремами, но проблема часто возвращается.

Почему? Потому что стопа — это сложнейший амортизатор и главный «датчик» всего тела.

Уровень 1: Почему стопа деформируется?

У неё есть идеальная, заложенная природой форма — своды (продольный и поперечный), которые, как рессоры, гасят ударную нагрузку при ходьбе. Но что происходит, если мышцы голени и самой стопы слабеют? Они перестают держать эти своды. Стопа начинает «расползаться», уплощаться.
Продолжение ⤵️