Сегодня на волейболе снова убедилась, что я хороший препод. Знаете как?

Сегодня я собрала 9 человек играть в пляжный волейбол. Многие виделись в первый раз, и для всех это была первая игра за долгое время. Мы разбились на команды, и помните эти кринжовые моменты из школы, когда надо подавать, и подача не получается? И вот вы по кругу пытаетесь, пытаетесь подавать, ничего не выходит, игры нет.

Я понимаю, почему так происходит: подача - это нервное событие, все на тебя смотрят, ждут, тут ещё незнакомые люди, и цена ошибки как будто высока. Но наша глобальная цель - это не очки, не победа, а классно поиграть и пообщаться. И чтобы игра пошла, нужно, чтобы начали получаться подачи, а чтобы получались подачи, нужно что? - правильно. Снизить цену ошибки.

У меня появилась идея сделать подачи как в теннисе. В теннисе, если подача сорвалась, ты подаешь ещё раз. И я говорю: ребята, значит так, теперь у каждого на подачу две попытки. И ВЫ ПРИКИНЬТЕ ЧТО??? Подачи стали получаться!!!!

Если не первая, то вторая точно. Вижу два объяснения этому:

1. после долгого перерыва руки не помнят, что надо делать. Но в момент неудачной подачи мозг понимает «да блин, почти, надо было вот так». И если есть шанс переподать тут же, то есть возможность быстро применить инсайт, который человек получает от неудачи. Если проходит время между неудачными подачами, понимание пропадает, learning isn’t happening и нужно начинать сначала.

2. Знаете, почему рилзы настолько addictive? Да-да, мы все слышали про дофамин, но знаете как это работает? Я недавно послушала подкаст, что смешной видосик сам по себе не вызывает скачок дофамина. Скачок происходит, когда мы смотрим не смешной ролик сам по себе, А СМЕШНОЙ РОЛИК ПОСЛЕ ЧЕГО-ТО НЕСМЕШНОГО. То есть: несмешной ролик занижает наши ожидания, а потом бац! врывается что-то более менее годное и на этой возникшей разнице ожидание-реальность строится метч с более смешным роликом. Затем происходит обратный эффект: смешной ролик создаёт высокие ожидания, нам выпадает неинтересный контент, и дофамин опять падает.

А причём здесь двойная подача в волейболе?? Следите за руками. Игрок, назовём его Коля, собирается подавать. Все возлагают на него надежды - expectations are up. Коля это чувствует и на нервах ошибается. Все расстраиваются, и ожиданий от Коли больше нет 😂 Коля сам не давит больше на себя, потому что ничего хуже первой ошибки уже быть не может. Коля смиряется с неудачей, как и мы смирились с несмешным рилсом. (Так, вот на этом моменте написания поста я поняла, что параллель с рилсами неидеальна и я не смогу ее довести до конца, но удалять пассаж выше жаль. Просто повторю исходный тезис: снижение цены ошибки приводит к тому, что Коля nails it).

Все расслабились, подачи стали получаться. Я радовалась как ребёнок, потому что мы убрали из игры токсичный страх ошибки. Радовалась, что нам удалось вместе создать очень инклюзивный и добрый опыт, который конвертировался в классную игру. Ну и конечно радовалась, что ну шарю я за групповую динамику ну не отнять