Какие у вас отношения с алкоголем? Я тут проанализировала, что для меня входит в концепт «отношения с алкоголем», давайте сравним, как у вас? Отмечайте пункты ниже, которые true для вас:

🍸 алкоголь помогает почувствовать особенность события («в честь праздника»)
🍸 алкоголь помогает снизить social anxiety в новой компании
🍸 алкоголь помогает чувствовать себя classy (стейк и красное вино - набор джентльмена)
🍸алкоголь помогает признаться крашу в симпатии
🍸алкоголь помогает веселиться, забыть о проблемах
🍸алкоголь вкусный!
🍸drinking alcohol - это объединяющее поведение в уже знакомой компании
🍸drinking alcohol - это своеобразный ритуал, говорящий сознанию, что сейчас пятница/выходные
🍸алкоголь помогает танцевать, как будто никто не смотрит, петь, как будто … you know the drill

Сколько насчитали?

1-3 🌭
4-6 🐳
7-9 🍌

У меня - 8,5. (По поводу вкуса сомневаюсь, мне реааааально вкусны только порн-стар мартини и джин тоник😁) Жизнь в Испании, где люди пьют очень много, особенно это подсветила. В какой-то момент меня начало беспокоить, как рутинно и бесшовно алкоголь расположился в моей жизни, как он сплелся с моими страхами, радостями, привычками. Когда я расписала для себя функции алкоголя в моей жизни, я с ужасом поняла, что в каких-то сферах (например, признаться в своих чувствах или знакомиться с новыми людьми) я полностью уволила себя, Настю, и наняла алкоголь. ✨Делегировала✨, получается…? Алкоголь стал делать эти штуки за меня, и лишать меня глубины опыта, проматывать его на двойной скорости. Он лишал меня чувства уязвимости, чувства моего собственного кринжа (все пьяные люди кринжуют одинаково, каждый трезвый человек кринжует по-своему, перефразируя классиков😁). И потом я такая: хмм, почему я так боюсь новых опытов, боюсь рассказывать людям о своём стартапе? Так а как не бояться, если для этого нужно уметь справляться с уязвимостью, а я научилась ее искусственно отключать?

В общем, я решила уволить алкоголь и снова нанять себя. Присвоить себе свои странноватость, снобизм, стеснительность, и не заглушать их градусами, а прислушиваться к ним, признаваться в них. Потому что эти качества, которых я стыжусь, это оборотные стороны качеств, которыми я горжусь: странноватость - аутентичность и непосредственность; снобизм - тонкая чуйка «своих»; стеснительность - внимательность к чувствам другого и обходительность. Проявлять себя, а не прятаться за своим tipsy doppelgänger- это классный челлендж для меня сейчас!

Как и челлендж взять все 9 функций алкоголя, которые я расписала выше, и найти более более эмоционально стойкие, более дорогие (с точки зрения дофамина) способы получать удовольствие от еды, от достижений, от рутины, от общения с людьми и с самой собой.

Здесь хочу сказать спасибо Кате, которая послужила для меня примером. Как важно все-таки - встретить человека, который реально сделал то, о чем ты только «думаешь». Все-таки мотивация «хочу как у неё» для меня сильнее всего работает пока, сильнее вот этих всех «здоровье бла бла бла» 😁 вот уже месяц не пью, на вечеринках с друзьями спокойно лимонадики попиваю, пока захотелось только один напиток - джин тоник 😁 посмотрим…

UPD. С интересом слежу за реакциями. Алкоголь - неоднозначная тема, липкая. Даже сомнительная для "человека в образовании". Поглядим :)