В критической ситуации вы не подниметесь до уровня своих ожиданий, а опуститесь до уровня своей подготовки (или как повысить шансы на выживание)

Начало не очень - дочитайте до конца:)

Есть такой беговой показатель - МПК (максимальное потребление кислорода).
С точки зрения бега, чем выше МПК - тем выше ваша максимальная скорость.
Повышать его в основном можно только самыми неприятными тренировками - очень быстрыми интервалами (20 по 200 через 200 - после такого жить не хочется (или хочется)).

Ключевой вопрос - а зачем растить максимальную скорость?
Выгода от этого неочевидна.
Марафон ты бежишь по 4:15, какая разница, выбегаешь ли ты 100м из 16 сек?

Но!

Оказывается, этот самый МПК фактически означает возможность организма собираться в критических ситуациях.
Инфаркт, упал кирпич на голову, операция пошла не так и прочие ужасы - оказывается, выживаемость зависит от умения организма собраться на пару минут. А это (согласно исследованиям) железно коррелирует с МПК.

К чему я это.

К тому, что в критических ситуациях все пойдет не так, как вы мечтаете, а так, на что вы натренировались.
Повторю заголовок поста -
В критической ситуации вы не подниметесь до уровня своих ожиданий, а опуститесь до уровня своей подготовки!!
Супермен в мечтах превратится в неготовый мобилизоваться организм.

Именно об этом суперкрутой пост Юли Полетаевой - почитайте, пожалуйста. И подпишитесь!
Там еще и про нашего вратаря ПСЖ))