How can I read @khabe_naab without a Telegram account?

TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for “خواب ناب”: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.

How many subscribers does “خواب ناب” have?

“خواب ناب” (@khabe_naab) has 56 subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.

Does “خواب ناب” know I viewed it here?

No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.

Channel Public Channel

“خواب ناب”

@khabe_naab

پویش اگاهی‌رسانی بهداشت خواب
🏫زیرنظر دانشگاه علوم پزشکی مشهد

🔹admin: @khaabe_naab

🔸instagram: https://instagram.com/khabe_naab?utm_medium=copy_link

▫️WhatsApp group: https://chat.whatsapp.com/F4zU9C5bVJE6DJdYE1b9pB

Open in Telegram

Subscribers: 56
Photos: 75
Videos: 23
Links: 39

Recent Posts 20 shown

Post #133 409 Dec 11, 2021, 04:06 UTC

❗️افسردگی و خواب❗️

🌀افسردگی چیزی نیست که فردی بتواند آن را نادیده بگیرد یا به راحتی از آن عبور کند.
🔸بلکه این یک اختلال جدی است که بر نحوه‌ی خوردن🍪، خواب💤، احساس🔅 و تفکر⁉️ فرد تأثیر می‌گذارد.
🌀رابطه خواب و افسردگی پیچیده است افسردگی می‌تواند باعث مشکلات خواب شده و مشکلات خواب ممکن است به اختلالات افسردگی منجر شده و یا به تشدید آن کمک کند.
🔸 برای برخی از افراد، علائم افسردگی قبل از شروع مشکلات خواب رخ می‌دهد. برای برخی دیگر نیز مشکلات مربوط به خواب در ابتدا ظاهر می شود.

پست امروز رو از دست ندهید😎✌🏻

خوابتو ناب کن🌌

🔴Instagram:😇 https://instagram.com/khabe_naab?utm_medium=copy_link

🟢telegram:🙃 https://t.me/khabe_naab

🟠admin: @khaabe_naab

🔹whatsApp group: https://chat.whatsapp.com/F4zU9C5bVJE6DJdYE1b9pB

Post #132 298 Dec 4, 2021, 17:38 UTC

👼🏻 خواب در کودکان👼🏻
🔻 جثه‌ی کوچک کودکان برای رشد کردن و سالم ماندن به خواب نیاز دارد. در زمان خواب ماهیچه‌های بدن، به‌ویژه‌ی ماهیچه‌های قلب بازسازی می‌شوند.
🔻 همچنین خواب در کنترل سیگنال‌های گرسنگی نقش دارد و با تنظیم این سیگنال‌ها، به حفظ وزن کودک کمک می‌کند.
در خواب کوکان 👶🏻 خود دقت کنیم😇

با ما همراه باشید!!😎🌱
🔴Instagram:😇 https://instagram.com/khabe_naab?utm_medium=copy_link

🟢telegram:🙃 https://t.me/khabe_naab

🟠admin: @khaabe_naab

🔹whatsApp group: https://chat.whatsapp.com/F4zU9C5bVJE6DJdYE1b9pB

Post #131 265 Nov 27, 2021, 15:15 UTC

📍parasomnia

در ادامه پست قبل ما متوحه شدیم که ...
🔮پاراسومنیاها گروهی از اختلالات خواب هستند که درآنها رفتارها و عملکردهای فیزیکی یا گفتاری ناخوشایند و غیرمطلوبی درهنگام خواب 🥱رخ می دهند.
🔮 این گروه از اختلالات خواب می توانند در مراحل گذر از خواب به بیداری👀 و یا بیداری به خواب😴، درخواب REM و در خواب non-REM رخ میدهند.

برای “داشتن خواب با کیفیت “با ما همراه
باشید🖐🏻😎🌱

🔴Instagram:😇 https://instagram.com/khabe_naab?utm_medium=copy_link

🟢telegram:🙃 https://t.me/khabe_naab

🟠admin: @khaabe_naab

🔹whatsApp group: https://chat.whatsapp.com/F4zU9C5bVJE6DJdYE1b9pB

Post #130 262 Nov 20, 2021, 17:34 UTC

پاراسومنیا مجموعه ای از اختلالات خواب است که شامل کابوس شبانه ، وحشت شبانه ، راه رفتن در خواب ، آزارهای سردرگمی و دندان قروچه ) ، فلج خواب و ... است.🥱
پاراسومنیا یک اصطلاح برای بیان رفتارهای غیرمعمولی است که افراد قبل از خواب، در هنگام خواب و یا در هنگام بیدارشدن ) ، بین بازه خواب و بیداری کامل تجربه می کنند. 😪
افراد مبتلا به خواب پریشی و یا پاراسومنیا در هنگام خواب ممکن است راه رفته ، صحبت کرده و یا رفتارهای غیر معمول دیگری را
انجام دهند.😴
خوابتو ناب کن
باماهمراه باشید😎✌🏽

🔴Instagram😇

🟢telegram🙃

🟠admin: @khaabe_naab

🔹whatsApp group😌

Post #129 263 Nov 17, 2021, 06:40 UTC

🔴فراخوان جذب کادر گرافیک واحد پژوهش های اجتماعی

سلام به همراهان و پژوهشگران گرامی😁

📣 مفتخریم به اطلاع شما همراهان گرامی برسانیم واحد پژوهش های اجتماعی برای تکمیل کادر گرافیک پویش های خود عضو می‌پذیرد:

✊🏻اگه به کارهای گرافیکی علاقه داری و توی هر زمینه ای مثل ساخت کلیپ🎥، پوستر، عکس‌نوشته📝، اینفوگرافی، گویندگی‌🎙️⁩ و ... مهارتی داری و دوست داری در این پویش همراهمون باشی این یه 🔥فرصت طلایی🔥 که نصیب تو شده 🤩

✅ کادر_گرافیک چه وظیفه ای بر عهده دارن؟

🔸️تدوین و ساخت کلیپ و فیلم
🔸️طراحی پوستر،پمفلت وبینار ها
🔸️تهیه استوری و پست برای پیچ پویش
و...

✅ مزایای شرکت در تیم گرافیک چیست؟

🎖اول از همه یک تجربه‌ی عالی از انجام کارهای گرافیکی بدست میارین که خود این می تونه مقدمه‌ی حضور و فعالیت شما در سایر بخش‌ها باشه. 😎

🎖همچنین سرتیفیکیت رسمی «کادر گرافیک» را از معاونت پژوهش و فناوری دانشگاه علوم پزشکی مشهد دریافت خواهند کرد.

🎖فرصت طلایی برای تقویت کار تیمی و ارتباط با اساتید و متخصصین مختلف است.😎

🎖تجربه جذاب کارگروهی در کمیته تحقیقات و آشنایی بیشتر با کمیته 🤩

❓چطور میتونم برای شرکت به عنوان کادر گرافیک درخواست بدم؟

دوستانی که تمایل عضویت در #کادر_گرافیک رو دارند میتونن از طریق فرم زیر درخواست خودشون رو ثبت کنند.

https://docs.google.com/forms/d/1TYpTBUvOVSage8abQ1WSCtJkEHan6ygT1DcunWgVPQ4/edit

⚠️ با تمامی دوستان ارتباط برقرار خواهد شد و از متقاضیان گرامی جهت مصاحبه مجازی دعوت به عمل خواهد آمد.

👤 جهت پاسخگویی به سوالات تون میتونید با آیدی @SRC_Support در ارتباط باشید.

#کمیته_تحقیقات_دانشجویی
#دانشگاه_علوم_پزشکی_مشهد
#واحد_پژوهش‌‌های_اجتماعی
با تشکر از همراهی شما عزیزان
موفق باشید😌🌻

🆔 @SRAM_MUMS
🆔 @SRC_MUMS

Post #128 261 Nov 2, 2021, 16:40 UTC

خواب نابی عزیز سلام😍

امروز با یه پست دیگه در مورد اختلالات خواب در خدمتتون هستیم ولی یکم متفاوت تر 😉

ایا میدونید هر یک از انواع اپنه چه تاثیری روی سلامتی ما میذاره⁉️🤔

فکر کنم تا اینجای کار " آپنه خواب" رو بشناسید. تو این پست قراره ارتباط و تاثیر اون رو ، روی بیماری های قلبی و عروقی بشناسیم🤓

پس با ما همراه باشید 😎

خوابتو ناب کن🌌

اگه شما هم تجربه مشابه دارین برامون بنویسین😉👇🏼

🔴Instagram😇

🟢telegram🙃

🟠admin: @khaabe_naab

🔹whatsApp group😌

Post #127 252 Oct 28, 2021, 18:24 UTC

خواب نابی عزیز سلام😍

باز بامعرفی یکی دیگه از اختلالات خواب اومدیم 😇

آیا شما هم از اون افرادی هستید که مشکل کمبود خواب دارید⁉️

در طول شب خواب کافی 8 ساعت رو داری ولی باز هم کسل و خسته ای⁉️

📌خب امروز قراره درباره یه اختلال جدید حرف بزنیم به نام: سندروم هایپوپنیا 😴

تا حالا CPAP تراپی به گوشت خورده؟

اصلا میدونی این سندروم چه علائمی داره و راه های درمانش چیه ؟😵‍💫🤕

تو این پست قراره به همه این سوالات پاسخ بدیم 🤓

پس با ما همراه باشید 😎✌️

خوابتو ناب کن🌌

اگه شما هم تجربه مشابه دارین برامون بنویسین😉👇🏼

🔴Instagram:😇 https://instagram.com/khabe_naab?utm_medium=copy_link

🟢telegram🙃

🟠admin: @khaabe_naab

🔹whatsApp group

Post #126 208 Oct 26, 2021, 14:30 UTC

خواب نابی عزیز سلام☺️

امروز قراره یکی دیگه از اختلالات خواب رو خدمتتون معرفی کنیم😇

تا حالا شده بخاطر اختلال در تنفس از خواب بپرید و در طول شب خواب پیوسته ای نداشته باشید؟😵‍💫🤕

اصلا تا حالا اسم آپنه خواب به گوشتون خورده؟🤔😴
.
.
.

در این پست درباره سندروم آپنه خواب حرف میزنیم و علائم آپنه، انواعش و عوامل ابتلا به اون رو توضیح میدیم🤓

پس با ما همراه باشید 😎

خوابتو ناب کن🌌

اگه شما هم تجربه مشابه دارین برامون بنویسین😉👇🏼

🔴Instagram:😇 https://instagram.com/khabe_naab?utm_medium=copy_link

🟢telegram:🙃 https://t.me/khabe_naab

🟠admin: @khaabe_naab

🔹whatsApp group: https://chat.whatsapp.com/F4zU9C5bVJE6DJdYE1b9pB

Post #125 5.46K Oct 16, 2021, 10:53 UTC

وبینار بهداشت خواب در دوران پاندمی کرونا

سلاام 🙌 به همه‌ی فرهنگیان، دانشجویان و دانش آموزان گرامی👨‍🎓👩‍🎓

📌با اولین وبینار در رابطه با خواب 😴 خدمتتون هستیم.

📌با اساتید مجرب دانشگاه علوم پزشکی مشهد،که وقت گذاشتن و این وبینار کاربردی و #رایگان رو براتون تدارک دیدن.

📌افراد زیادی هستن که مشکل خواب دارن و در حال حاضر هنوز که در دوران پاندمی قرار داریم،این مشکل شایع تر هست، اما نمی‌دونن با مشکل‌شون چیکار کنن و به کی مراجعه کنن؟!

📌این وبینار در بستر اپلیکیشن شاد برگزار میشه،پس‌میتونین برای دوستان، همکاران و هرکسی که فکر می‌کنین ممکنه از مشکلات خواب رنج ببره هم بفرستین.✌🏽

منتظر حضور گرم‌تون هستیم😌

📌برای شرکت در این وبینار،وارد کانال معاونت ترییت بدنی و سلامت آموزش و پرورش بشین:
@Tb_razavi

📌ساعت و زمان برگزاری:
پنج شنبه ۲۹ مهرماه ساعت ۹ صبح

📌در صورت وجود سوال یا مشکل👇🏽
🟠Admin: @khaabe_naab

📌راستی یادتون نشه ما رو دنبال کنین تا وبینارای بعدی و مطالب علمی‌مون رو هم از دست ندین😉

🔴Instagram:😇 https://instagram.com/khabe_naab?utm_medium=copy_link

🟢Telegram:🙃 https://t.me/khabe_naab

Post #124 298 Oct 11, 2021, 02:07 UTC

🔮ما اومدیم با ادامه مراحل NREM🔮

🎇 مرحله N2:
یک مرحله بین خواب سبک و خواب عمیق که برای بزرگسالان حدود ۵۰ درصد از خوابشون رو تشکیل میده و به طور کل ۳۰ تا ۶۰ 🕰 دقیقه زمان میبره.

🎆 مرحله N3:
اخرین مرحله از NREM که وارد خواب عمیق میشیم و دیگه بیدار شدنمون کار ساده‌ای نیست🤩 این همون مرحله ست که تمام خستگی ها از بدنمون خارج میشه😇
📌افرادی که بدخوابی دارن بیشتر تو این مرحله دچار اختلال میشن‼️

خوابتو ناب کن🌌

باما همرا باشید😎✌🏻

🔴Instagram:😇 https://instagram.com/khabe_naab?utm_medium=copy_link

🟢telegram:🙃 https://t.me/khabe_naab

🟠admin: @khaabe_naab

🔹whatsApp group: https://chat.whatsapp.com/F4zU9C5bVJE6DJdYE1b9pB

Post #123 329 Oct 3, 2021, 17:36 UTC

حتما به گوشت خورده که کیفیت خواب از کمیتش مهمتره😌
حالا کدوم نوع از خوابه که میتونه خستگی و سموم رو از بدن ما دفع کنه؟🤔
تا حالا شده خواب های عجیبی ببینی که بتونی هم بشنوی هم ببینی هم حس کنی مثلا ناراحت یا غمگین بشی؟😶
.
اینجور رویاها توی کدوم مرحله از خواب اتفاق میفته؟ و اصلا این خوبه یا بده؟
.
هر کدوم از مراحل خواب چقدر طول میکشه.؟
.
.
جواب همه این سوالاتت تو این پست هست.
امروز میخوایم بیشتر ویژگی های انواع خواب رو بشناسیم و باهم مقایسه اشون کنیم.

پست امروز در ادامه پست های قبل هست و اگه اونا رو ندیدید حتما یه سر به پست های قبلی بزنید. 😉
خوابتو ناب کن🌌

اگه شما هم تجربه مشابه دارین برامون بنویسین😉👇🏼

🔴Instagram:😇 https://instagram.com/khabe_naab?utm_medium=copy_link

🟢telegram:🙃 https://t.me/khabe_naab

🟠admin: @khaabe_naab

🔹whatsApp group: https://chat.whatsapp.com/F4zU9C5bVJE6DJdYE1b9pB

Post #122 335 Sep 29, 2021, 13:54 UTC

سلااااام خواب نابی ها ما دوباره برگشتیم و کلی برنامه و پست های خوب تو راهه😍

پست امروز در ادامه پست های قبل هست و اگه اونا رو ندیدید حتما یه سر به پست های قبلی بزنید. 😉

تا حالا non_rem به گوشتون خورده؟ 🤔

امروز میخوایم درباره مراحل خواب صحبت کنیم و بدونیم در هر مرحله چه اتفاقی برای بدن میوفته. 😴

پست امروز رو از دست ندید ❌😋

خوابتو ناب کن🌌

اگه شما هم تجربه مشابه دارین برامون بنویسین😉👇🏼

🔴Instagram:😇 https://instagram.com/khabe_naab?utm_medium=copy_link

🟢telegram:🙃 https://t.me/khabe_naab

🟠admin: @khaabe_naab

🔹whatsApp group: https://chat.whatsapp.com/F4zU9C5bVJE6DJdYE1b9pB

Post #121 446 Jul 16, 2021, 20:14 UTC

سلام
اینجا قراره یه پله بالاتر بری.و کیفیت زندگیتو بهتر کنی
چطوری.؟
با روز به روز بهتر کردن یکی از نیاز های روزانه بدنت
که باعث میشه مغزت بهتر و کاراتر عمل کنه.
اگه خودتون یا فرزندانتون در خواب مشکل دندان قروچه دارید...
با ما همراه باشید این پست برای شماست.
دندان قروچه فقط در خواب اتفاق می افته؟
علتش چیه؟
میتونه خطرناک باشه؟
معمولا همراه با چه علائم دیگه ایه؟
درمان داره؟
با ما خوابتو ناب کن 🌌

اگه شما هم تجربه مشابه دارین برامون بنویسین😉👇🏼

🔴Instagram:😇 https://instagram.com/khabe_naab?utm_medium=copy_link

🟢telegram:🙃 https://t.me/khabe_naab

🟠admin: @khaabe_naab

🔹whatsApp group: https://chat.whatsapp.com/F4zU9C5bVJE6DJdYE1b9pB

Post #120 366 Jul 13, 2021, 18:21 UTC

سلام😍
اینجا خواب نابه
و ما با یه پست دیگه اومدیم 😇

آیا واژه REM رو شنیدید؟
آیا می دونستید خواب چند مرحله داره ؟
میدونید تو کدوم مرحله خواب میبینیم ؟

قراره تو این پست در این باره با هم حرف بزنیم ☺️
با ما همراه باشید 😊😇

خوابتو ناب کن 🌌

اگه شما هم تجربه مشابه دارین برامون بنویسین😉👇🏼

🔴Instagram:😇 https://instagram.com/khabe_naab?utm_medium=copy_link

🟢telegram:🙃 https://t.me/khabe_naab

🟠admin: @khaabe_naab

🔹whatsApp group: https://chat.whatsapp.com/F4zU9C5bVJE6DJdYE1b9pB

Post #119 349 Jul 7, 2021, 10:24 UTC

سلام😍
اینجا خواب نابه
....
اگر توام شب هایی رو بیخواب شدی به دلیل اختلالاتی که داری😪🙄....
اگه از درد و سوزش پاهات موقع خواب کلافه شدی....😞😤
این پست رو از دست نده...
به همه سوالاتت خیلی راحت جواب میدیم
با ما خوابتو ناب کن🌌

اگه شما هم تجربه مشابه دارین برامون بنویسین😉👇🏼

🔴Instagram:😇 https://instagram.com/khabe_naab?utm_medium=copy_link

🟢telegram:🙃 https://t.me/khabe_naab

🟠admin: @khaabe_naab

🔹whatsApp group: https://chat.whatsapp.com/F4zU9C5bVJE6DJdYE1b9pB

Post #118 359 Jul 3, 2021, 18:19 UTC

سلام😍
اینجا خواب نابه

پست امروز در ادامه پست قبلی است که درباره "مشت و لگد زدن در خواب" 😁🥴 حرف زدیم

حالا در این پست میخوایم درباره دلایل و راه های تشخیص و درمان این اختلال واستون بگیم 🤓

با ما همراه باشید 😊😇

خوابتو ناب کن 🌌

اگه شما هم تجربه مشابه دارین برامون بنویسین😉👇🏼

🔴Instagram:😇 https://instagram.com/khabe_naab?utm_medium=copy_link

🟢telegram:🙃 https://t.me/khabe_naab

🟠admin: @khaabe_naab

🔹whatsApp group: https://chat.whatsapp.com/F4zU9C5bVJE6DJdYE1b9pB

Post #115 365 Jun 29, 2021, 18:41 UTC

سلام 😍
اینجا خواب نابه و باز با یه پست جدید اومدیم 😊🙃

توی این پست قراره درباره یه اختلال دیگه یعنی" مشت و لگد زدن "😁🥴 براتون بگیم .

از علائم و دلایل این اختلال حرف میزنیم 🤓 و در پست هم بعدی از تشخیص و درمانش میگیم.

با ما همراه باشید 😇

خوابتو ناب کن🌌

🔴Instagram:😇 https://instagram.com/khabe_naab?utm_medium=copy_link

🟢telegram:🙃 https://t.me/khabe_naab

🟠admin: @khaabe_naab

🔹whatsApp group: https://chat.whatsapp.com/F4zU9C5bVJE6DJdYE1b9pB

Post #114 433 Jun 25, 2021, 08:46 UTC

سلام خدمت همه خواب نابی های عزیز

تا حالا شده کابوس های شبانه ات تکرار بشه؟
تا حالا شده بعد از بیدارشدن از یک کابوس دوباره نتونی بخوابی؟
حالا چطوری میشه فهمید که کابوس دیدن زیاد یک اختلاله و یا اینکه طبیعه؟
میشه کمتر کرد کابوس هارو ویا درمان کرد؟
ریشه کابوسها در چیست؟

با ما همراه باشید تا بیشتر با این اختلال اشنا بشید 😊

خوابتو ناب کن 🌌

نویسنده: شکیبا ترابیان

🔴Instagram:😇 https://instagram.com/khabe_naab?utm_medium=copy_link

🟢telegram:🙃 https://t.me/khabe_naab

🟠admin: @khaabe_naab

🔹whatsApp group: https://chat.whatsapp.com/F4zU9C5bVJE6DJdYE1b9pB

Post #113 377 Jun 22, 2021, 06:30 UTC

سلام خدمت خواب نابی های عزیز 🤗

پست امروزمون در ادامه پست قبل یعنی فلج خواب است🥴🥱

توی پست قبل درباره بختک و علائم اون صحبت کردیم
در این پست میخوایم عوارض و راه های درمان بختک رو بدونیم 🤓

با ما همراه باشید تا بیشتر با این اختلال اشنا بشید 😊

خوابتو ناب کن 🌌

🔴Instagram:😇 https://instagram.com/khabe_naab?utm_medium=copy_link

🟢telegram:🙃 https://t.me/khabe_naab

🟠admin: @khaabe_naab

🔹whatsApp group: https://chat.whatsapp.com/F4zU9C5bVJE6DJdYE1b9pB

Post #112 355 Jun 19, 2021, 12:00 UTC

✳️تا حالا اسم بختک رو شنیدین؟ 🤔
✳️به نظرت واقعی هست؟
✳️بختک در واقع فرمان فلج مغز هستش و این فرمان از راه رفتن ما موقع خواب جلوگیری می کنه.🤗
💥ولی کی به اختلال تبدیل میشه؟
🎀اگه این فلج طولانی بشه و ما بیدار بشیم و نتونیم بدن خودمون رو حرکت بدیم یا چیزای نامعقول ببینیم. 😓
✳️چه حس بدی😭
✳️علائم فلج خواب:1-ناتوانی در حرکت دادن بدن
2-ناتوانی در فریاد زدن
3-احیاس هراس و اضطراب
4-احساس خفگی
✳️تا حالا دچار بختک شدین؟ 😅
💥با ما همراه باشین

🔴Instagram:😇 https://instagram.com/khabe_naab?utm_medium=copy_link

🟢telegram:🙃 https://t.me/khabe_naab

🟠admin: @khaabe_naab

🔹whatsApp group: https://chat.whatsapp.com/F4zU9C5bVJE6DJdYE1b9pB

Older posts →

About this channel

How can I read @khabe_naab without a Telegram account?: TGViewer shows the public web preview Telegram publishes for “خواب ناب”: recent posts, photos, videos and the subscriber count, with no app, login or account.
How many subscribers does “خواب ناب” have?: “خواب ناب” (@khabe_naab) has 56 subscribers on Telegram, refreshed roughly every 30 minutes.
Does “خواب ناب” know I viewed it here?: No. Public channel previews carry no viewer identity, and TGViewer has no accounts or tracking of what you look up.