А что дальше? 🧑‍🍳

Вот мы подготовились, и у нас возникает следующий вопрос 🤷‍♂️

Как войти в Кетоз?

Существует несколько основных рекомендаций, помогающих войти в состояние кетоза:

1. Прежде всего- это ограничить потребление углеводов.

2. Во-вторых, ограничить потребление белков, так как его избыток может привести к снижению кетоза.

3. Пить больше воды. Вода помогает активировать метаболические процессы в организме и запускает выведение токсинов.

4. Отказ от перекусов. Это ограничить колебания количества инсулина в течение дня и ускорит процесс потери веса.

5. Спорт. Активная физическая нагрузка вместе с диетой поможет гораздо быстрее достичь желаемого результата

На следующей неделе продолжим 😉