Пожалуй, продолжим 😉

Видим, что вам интересны короткие и полезные заметки про кето. Значит будем продолжать 🧐

Сегодня рассмотрим вопрос, который многих интересует.

Как начинать кетогенную диету?

Для начала следует подготовить организм. Примерно за месяц до начала диеты рекомендуется снижать потребление углеводов в пищу. Следует ограничить потребление сладких и мучных изделий.
Потом рекомендуется провести разгрузочный день, чтобы избавиться от вредных веществ (различных шлаков и токсинов, продуктов метаболизма) в организме. Для этого нужно пить много воды и снизить калорийность пищи, при этом повышая кратность ее приема (до 5 раз в день, если необходимо).

Если было полезно, ждём реакции под постом 😉

А если есть вопросы, можете написать их в комментариях или в личку @gClark. Обязательно ответим в формате короткого поста 😎