چیزی که این کتاب رو دوست‌داشتنی‌تر می‌کنه اینه که قرار نیست با چند صفحه مدت سنگین و تخصصی‌ روبه‌رو بشیم.
این کتاب مصوره و مفاهیم مربوط به اضطراب رو با زبانی ساده، قابل لمس و جذاب توضیح می‌ده‌
کم کم یاد می‌گیری اضطراب چطور شکل می‌گیره، چرا بعضی فکرها مدام تکرار می‌شن و چطور می‌شه به جای اینکه همیشه نگرانی‌هامون بجنگیم؛ مدیریتشون کنیم.

📚 باشگاه خوددرمانی مضطربان
(روایتی مصور از مدیریت اضطراب)
🖊 فردریک فانژه، کاترین میر، پالین اوبری
🔗 مرجان گلریز
📜 ۱۳۰ صفحه


🆔 @shamdoonipub ادمین
🌐 www.shamdonipub.com