А что во мне ещё живо?💫

Как жить, если потерян смысл жизни? Особенно после многолетнего выгорания…

Спросите себя не: «Что мне ещё нужно успеть?», а: «А что во мне ещё живо?»

После долгого выгорания мы иногда пытаемся лечить пустоту новыми целями. Составляем планы, покупаем ежедневник и торжественно вписываем: «Начать новую жизнь с понедельника» 😂
Но проблема не всегда в отсутствии цели. Иногда мы настолько долго жили на автопилоте, что забыли почувствовать саму жизнь.
Поэтому сегодня спросите себя:

Что вызывает во мне хотя бы маленькое «да»? Что меня трогает? Что заставляет моё тело оживать?

Музыка, под которую хочется двигаться. Природа, где становится тихо внутри. Тело, которое хочет чувствовать тепло, прикосновения, удовольствие. Разговор с человеком, рядом с которым не нужно изображать, что у вас всё под контролем. Творчество, танец, любовь, тишина. А может быть, просто желание проснуться и никуда не спешить.

Не обесценивайте маленькие желания.

Мы привыкли считать настоящей жизнью что-то масштабное: новый дом, другую страну, миллион на счету, великую миссию. Желательно, чтобы всё это ещё красиво смотрелось в сторис 😂

А я, например, знаю, что во мне сейчас живо желание прожить время с Яном и Акимом на природе — без телефона и срочных задач❤️
Плавать в тёплом бассейне под звёздным небом. Читать книгу своего мастера. Сажать цветы на балконе. Наводить уют в доме. Медленными шагами шуршать по лесу. Разговаривать с птицами. Наблюдать за облаками. Не спешить. Молчать. Валяться в гамаке. Много спать ☺️

И когда я смотрю на этот список, думаю: а смысл-то не потерян?
Может быть, мы просто слишком долго искали его где-то далеко, а он всё это время был в самых простых вещах: в возможности быть рядом, чувствовать, выбирать, однажды утром никуда не бежать.

Поэтому сделайте простую практику. Возьмите лист бумаги и напишите: «Что во мне ещё живо?»
А дальше выписывайте всё, что приходит: что я люблю? Что мне интересно? Чего мне хочется? Что возвращает мне тело, дыхание, вкус к жизни?

Не фильтруйте. Пишите всё: «Хочу море». «Хочу танцевать». «Хочу влюбиться». «Хочу молчать». «Хочу спать». «Хочу, чтобы меня никто не трогал три дня». Всё считается 😂
А потом спросите себя: «Что из этого я могу подарить себе уже сейчас?» И сделайте хотя бы один маленький шаг.
Наша задача — встретиться с той частью себя, которая всё это время оставалась живой. С той, которая всё ещё хочет, чувствует, любит, мечтает, смеётся и смотрит на небо.

Мне очень интересно увидеть ваше живое в комментариях. Что живо в вас сейчас?
Давайте соберём здесь нашу общую коллекцию живого. Возможно, кто-то прочитает ваш ответ и вдруг вспомнит о себе.

С любовью и благодарностью, ваша Мурррашка ❤️