На прошлой неделе узнала от подруги-психолога, что в психоанализе существует термин «ключевой деятельностный процесс». Сейчас будет вольный пересказ человека, не владеющего терминологией, поэтому заранее извиняюсь, если дальше произойдёт оскорбление чувств психологов. Поймите-простите, уточните в комментариях.

Короче, ключевой деятельностный процесс — это занятие, которое вы выполняете с удовольствием, оно не воспринимается как работа, а воспринимается, как игра. Отсюда сразу жирный спойлер — один из способов его определения — копать, че такого в детстве вы могли делать часами, забыв про курицу, которую вас попросили разморозить к приходу родителей.

Вспоминаем ещё те рабочие задачи, которые пусть были и сложные, но после их выполнения вы чувствовали приятное удовлетворение. А в процесс ныряли в состоянии потока. Ещё утром просыпались и думали: «Ура, сегодня на работе я опять буду делать ЭТО!!!»

Потом освежаем в памяти ваши хобби и остальные приятные моменты дня. Всё, что вы делаете добровольно, без пинка, и оно наполняет вас тем самым ресурсом.

А потом — ищем общее! Самое весёлое — классификации нет. Для определения каждого кейса нужна фантазия и там всякие мелочи, типа пары лет психологического образования бы не помешали…

Моя диагностика на коленке с той самой подругой показали мне, что мой процесс звучит примерно как «разбирать какую-то дичь и собирать обратно в нормальный вид». Что довольно хорошо бьётся с тем, что я работаю в операционке. Но вообще, я могла бы ещё быть инженером, например, и тоже бы вполне себе кайфовала на каком-нибудь заводе.

Ключевой деятельностный процесс напрямую связан с выгоранием. Ведь если ваша основная деятельность никак не связана с этой вашей любимой игрой, то она не приносит вам удовольствия. В какой-то момент наступает катарсис и полное осознание того, что вы занимаетесь не тем, чем вам бы хотелось (здесь мы увольняемся в никуда и записываемся на триатлон или на курсы керамики).

Самые счастливые люди — те, которые приходят на работу играть. А контакты подруги, кому нужны, отмечайтесь в комментариях. Раздобудем!