Карелия. Релакс-туры

🍂 БАННЫЙ РЕЛАКС-ДЕНЬ | 14 ноября

Друзья, в ноябре приглашаю вас в однодневный банный ретрит за очищением и наполнением🤗

Представьте: осенний лес, тишина, озеро и горячая панорамная банька с видом на озеро прямо из парилки… 🌿

В программе:

🌲 Прогулка по осеннему лесу
🧘‍♀️ Телесная и дыхательная практика на природе
🤍 Тёплое общение и релакс-нетворкинг
🍲Ланч и чаепитие
🎨Арт-терапия и медитация
🔥 Панорамная баня с видом на озеро
🌿 Аромапарение и банные ритуалы, соляной скраб
💦 Купание в озере для желающих

День любви к себе, когда никуда не нужно спешить, ничего не нужно решать.
Можно просто побыть собой, почувствовать своё тело и насладиться моментом. ❤️

Где банька: база отдыха «Стеклянный берег», 30 км от МЕГА Парнас СПб
( Добираемся своим ходом. Как соберется группа, распределимся по машинам, у кого нет)
Группа смешанная, ждём всех желающих)

Когда: 14 ноября, 12:30–18:00
Стоимость: 8 000 ₽

🔥Осталось всего 6 мест!

Бронирование места по предоплате 2 000 ₽.

Для записи пишите: @alex_smelova

Подарите себе день тепла, заботы и настоящего отдыха. 🍁

🍂 Расписание октября в СПб

В октябре встречаемся, чтобы через психологию, тело, творчество и общение становиться ближе к себе ❤️

💃 10 октября | 15:00 — Релакс-день «Самоценность»
Танцетерапия + звукотерапия. Через тело, движение и звук будем исследовать самоценность, свободу проявления и внутреннюю опору.
Стоимость: 3000 р.
Осталось -2 места

🎭 13 октября | 19:30 — Психодрама
Терапевтическая группа. Исследуем отношения, чувства и жизненные сценарии через действие и проживание.
Стоимость: донейшн (по сердцу/запись обязательна)


🎭 15 октября | 12:30 — Психодрама
Ещё одна встреча терапевтической группы для тех, кто хочет лучше понимать себя, свои реакции и отношения с другими.
Стоимость: донейшн (по сердцу/запись обязательна)

🎨 24 октября | 12:00 — Арт-завтрак «Деньги»
Психология + творчество + общение. Поговорим о наших отношениях с деньгами, установках, ограничениях и финансовых сценариях.
Стоимость: 1500р.
Есть: 5 мест.

🌿 Можно выбрать одну встречу или приходить на разные форматы в течение месяца.

Подробности и запись — в личные сообщения: @alex_smelova 💌

🌿Релакс-день.
10 октября | 15:00–17:00

Приглашаем вас на уникальную релакс-практику: «Танцетерапия + Звуковая медитация»
Тема: САМОЦЕННОСТЬ🌿

Вы задумывались, как часто наше ощущение собственной ценности зависит от чего-то внешнего: выбрали ли нас, похвалили, оценили, признали?

В этом случае появляется внутреннее ощущение: «Я ценная/ценный, только если меня любят / я успешен / полезна / соответствую чужим ожиданиям…».

Настоящая самоценность про другое:
«Я имею право быть собой. Хотеть и Желать. Чувствовать и думать. Отказываться и не соглашаться на меньшее. Ошибаться и падать. Проявляться и развиваться. Выбирать себя!». ❤️

🌿10 октября мы через тело, движение и звук будем возвращаться к себе и своей внутренней опоре.

В программе:
🔹 дыхательная и телесная практика
🔹 раскрепощающая танцетерапия
🔹 работа с зажимами и свободой проявления
🔹 звуковая медитация с поющими чашами и другими этническими инструментами (более 20 различных звуков)
🔹 травяной чай, МАК-карты и рефлексия

Ведущие:

Александра Смелова
- интегративный психолог, автор методики телесной психотерапии, инструктор групповых программ, арт-терапевт

Татьяна Полканова
-звукотерапевт, мастер массажа поющими тибетскими чашами, энергопрактик с опытом более 15 лет

💎 Стоимость: 3000 ₽
📍 Студия StretchMe, зал «Земля»
Большой проспект П.С., 76–78

🔥Осталось 5 мест

📩 Запись: у меня @alex_smelova или у Татьяны: @tatyana_polkanova, +7 921 346 8201

Дорогие мои, соскучились?😉

Совсем скоро дам анонсы новых форматов: осенних выездных однодневных бань с практиками в Ленобласти и зимнего релакс-тура в Карелию🎉

🌿А пока хочу пригласить вас в наше пространство в Санкт-Петербурге.

В межсезонье, когда хочется подзарядки и душевного наполняющего общения, я провожу 2 формата мероприятий для релаксации и мягкой работы над собой:
🎨АРТ-завтраки ( проводим раз в месяц- следующий 24 октября) и 🌿Релакс-дни (Танцетерапия + Звуковая медитация - ближайший: 10 октября).

Анонс ближайшего мероприятия в СПб ⬇️⬇️⬇️

Завершился последний в этом летнем сезоне релакс-тур в Карелию!🍁🌿❤️
Прожили самые насыщенные «5 дней любви к себе»💫
Он был непохожим на другие туры, какой-то особенно включенный и глубокий!
Многое он оставил в моём сердце и это самое классное завершение сезона!

Благодарю участников за доверие и смелость отправляться в такие путешествия по исследованию себя настоящих🤗🌿

В релакс-турах отдыхает душа и все её части встают на свое место❤️🙏


Впереди: однодневные баньки в Ленобласти в октябре/ноябре/декабре и зимний выезд на 3 дня в Карелию🤗🌿 Ждите анонсов. За подробностями в лс @alex_smelova❤️

Приглашаю в Релакс-тур в Карелию в сентябре!🍁🌿

💚5 дней любви к себе: 10–14 сентября (осталось 1 место)

Не отпускайте лето слишком быстро…
Подарите себе 5 дней восстановления на природе, в тишине с заботой о себе!🤗

Что входит в тур?
— Проживание в комфортабельном коттедже прямо на берегу озера;
— 3х разовое питание;
— Ежедневные практики: терапевтическая Анти-стресс программа;
— Экскурсии (7 мест)
— Трансферы по Карелии

Анти-стресс программа. Как мы восстанавливаемся и оздоравливаемся?

— разнообразные утренние зарядки
— телесные практики и работа с зажимами и напряжением в теле;
— арт-терапия, мягкие психологические тренинги;
— звукотерапия и медитации;
— баня с парением, купание в озере, ароматерапия и банные ритуалы;
— гвоздестояние; песнетерапия у костра;
— вкусная домашняя кухня;
— прогулки, тишина и время для себя.

Это не просто поездка в Карелию!
Это 5 дней настоящей перезагрузки для души и тела, чтобы замедлиться, отпустить накопившуюся усталость и почувствовать вкус жизни.

📩 За подробной программой и спец. условиями участия пишите организатору: @alex_smelova в личные сообщения.

✅Видео-обзор тура/презентация/отзывы: https://t.me/karelia_relaxtur/239

Это крайний релакс-тур в этом сезоне! Успевайте порадовать себя и близких😇🤗