⭕️ #مدیریت_انرژی مهم‌تر از #مدیریت_زمان
✍🏻 محمد محرابیون محمدی

چه با اسرار جادوییِ بعضی سخنرانان وطنی، چه با قورباغه قورت دادن‌های برایان تریسی، چه با ماتریس آیزنهاور و چه با برنامه‌های چاپ‌شده در پشت دفترهای دوران مدرسه، مدیریت زمان همیشه یک چالش اصلی بوده است.

🔺 مدیریت زمان به سادگی مطالب نوشته‌شده در کتاب‌ها یا تخیلات نویسندگان نیست. همه‌ی ما می‌دانیم که باید قورباغه‌هایمان را قورت بدهیم، بسیاری از ما می‌دانیم که باید چه کارهایی را انجام داده و چه کارهایی را انجام ندهیم؛ اما مسئله این است که توان انجام کارها را نداریم. قورباغه‌مان را انتخاب می‌کنیم، اما نمی‌توانیم قورت دهیم.

🔺 در برخی رویکردهای رفتار سازمانی، نگاه بر این است که مدیریت انرژی از مدیریت زمان مهم‌تر است. بر اساس این دیدگاه‌ها، مهم‌ترین عنصر برای ایجاد عادت‌های تازه، زمان نیست؛ بلکه انرژی است. به زبان ساده‌تر، هر چه قدر شما شروع کاری را با انرژی بیشتری انجام دهید، احتمال انجام کار و موفقیت در آن با سرعت بیشتری انجام می‌پذیرد. چون شما بوتون های زیادی در مغزتان ساخته‌اید. بوتون‌ها مسئول شکل‌گیری عادات هستند.

❓ سؤال این است که چطور بوتون‌های خوبی بسازیم؟

1⃣ برای زندگی خودتان یک چشم‌انداز 5 ساله تعریف کنید.
2️⃣ برای رسیدن به این چشم‌انداز، باید عادات جدید خلق کرده و از عادات قدیمی چشم بپوشید. اگر عادات امروز شما، همان عادات سال گذشته شما باشد، شما با افتخار همان موجود سال گذشته‌تان هستید فقط کمی با سن بیشتر!
3️⃣ برای از بین بردن عادات قدیم، بیشتر از قبل نه بگویید، نه گفتن را با انرژی زیاد انجام دهید. هرچه انرژی بیشتری بگذارید، بوتون هایی که به درد نمی‌خورند را با قدرت بیشتری از میان برداشته‌اید.
4️⃣ با انرژی بیشتر به عادت‌های جدید فکر کنید. مشکل این است که مغز از مسیرهای جدید بیزار است. برای ساخت عادت‌های جدید در مواقعی که انرژی آن را ندارید، از قانون پنج ثانیه استفاده کنید، پنج ثانیه به‌صورت معکوس بشمارید و بدون هیچ فکری کار جدید را شروع کنید. با این روش مغزتان را وارد مسیر جدید کرده‌اید.
5️⃣ برای این‌که مغزتان در مسیر جدید بماند، سعی کنید بیشتر از قبل، خودتان و عادات جدیدتان را دوست داشته باشید. وجد، سرور، انتظارات خوشایند و تصور افتخار مهم‌ترین کارهایی هستند که باعث می‌شود خودتان را بیشتر دوست داشته باشید. تمامی این موارد، نوازش‌هایی هستند که مادر در دوران کودکی برای شما ساخته است. بعد از مادر، سخت بتوان کسی را پیدا کرد که شما را به‌اندازه‌ی خودتان دوست داشته باشد. دوست داشتن‌تان را از خودتان طلب کنید.

🔺 اکنون می‌توانید با انرژی بیشتری زمانتان را مدیریت کنید. با قورباغه یا بی قورباغه، شما یک انسان فوق‌العاده و یک آدم معمولی هستید.

انسان‌ها احساس می‌کنند و آدم‌ها منتظر احساسات می‌مانند.

💡 @KarAfarini_ShU