Сказать за это «спасибо» можно нашим предкам, для которых найти источник быстрой энергии было огромной удачей, но случалась она редко.
За тысячи лет ассортимент доступной еды изменился принципиально, а вот наш мозг — нет. Сладкую пищу он автоматически распознаёт как желанную, и сегодня сахар окружает нас повсюду.
И не только в очевидных сладостях: он есть в йогуртах, соусах, напитках, сухих завтраках и продуктах, которые мы привыкли считать полезными.
🧠 Проблема не в том, что ребёнок любит сладкое. Проблема в том, сколько сахара он получает ежедневно и как это влияет на его организм!
Сегодня, во Всемирный день продовольствия, предлагаем посмотреть на привычный рацион под неожиданным углом.
В карточках — шесть важных фактов о сахаре и простые способы сократить его количество без запретов, пищевых войн и демонизации.
Листайте! Возможно, после этого вы иначе посмотрите на содержимое детского ланч-бокса 👀