О работе с болью методами мандфулнес

Боль неотъемлемая часть жизни, ее испытывают все живые существа, но отношение к боли у всех разное.
Иногда страдание приносит не только сама боль, но и то, что мы о ней думаем.

Темой работы с болью я интересовалась давно, до того как ко мне пришли первые клиенты в терапию.

Например, делала для кружка по медитации, лекцию про боль, ее механизмы и то как с этим может помочь практика медитации майндфулнес.

🔗Ссылка на лекцию тут

Уже на следующей неделе начнется наш совместный практикум с проектом «Какая боль» 🔖 по тренировке навыков внимательности для людей с хронической болью.
На самом деле на практикум мы ждем всех желающих практиковать медитации в майндфулнес-подходе.

🌸8 недель будет минимум теории и много практики, обсуждения, поддержки. Будут доступны записи практик для самостоятельных занятий.

🌸Встречаемся по средам на 1 час в 19:30 (мск) с 23 сентября по 11 ноября

➡️Вот здесь подробнее про условия ⬅️

Если у вас есть вопросы - смело пишите их