Эмилия Стрижнева | Какая боль

Приглашаем людей с хронической болью на Майндфулнесс практикум.

Старт 23 сентября, длительность 8 недель, встречи по средам в 19.30.

🔗Подробная информация и запись. Присоединяйтесь!

Дорогие коллеги и особенно врачи! Вам иногда доверяют больше, чем нам психологам! Буду очень признательна репосту нашей группы по майндфулнесс, это один из доказательных способов помощи при хронической боли!

Очень хочется, чтобы люди не пропустили программу. В этом году других групп у нас не будет.

📌Ну, а людей с болью активно приглашаю, управление вниманием один из важных навыков помогающих улучшать качество жизни и снижать интенсивность боли!

Всех ждем! Старт в следующую среду! 🔗Подробная информация и запись.

О работе с болью методами мандфулнес

Боль неотъемлемая часть жизни, ее испытывают все живые существа, но отношение к боли у всех разное.
Иногда страдание приносит не только сама боль, но и то, что мы о ней думаем.

Темой работы с болью я интересовалась давно, до того как ко мне пришли первые клиенты в терапию.

Например, делала для кружка по медитации, лекцию про боль, ее механизмы и то как с этим может помочь практика медитации майндфулнес.

🔗Ссылка на лекцию тут

Уже на следующей неделе начнется наш совместный практикум с проектом «Какая боль» 🔖 по тренировке навыков внимательности для людей с хронической болью.
На самом деле на практикум мы ждем всех желающих практиковать медитации в майндфулнес-подходе.

🌸8 недель будет минимум теории и много практики, обсуждения, поддержки. Будут доступны записи практик для самостоятельных занятий.

🌸Встречаемся по средам на 1 час в 19:30 (мск) с 23 сентября по 11 ноября

➡️Вот здесь подробнее про условия ⬅️

Если у вас есть вопросы - смело пишите их

Мйндфулнес (mindfulness) обычно на русский язык переводится как осознанность, эти слова используются как синонимы.

В карусели подробно рассказываем, что это такое и приглашаем на практикум, старт 23 сентября!