Недавно встретила хорошее определение: люди как акулы, пока двигаются - живы.

И ведь это правда. Пока мы в движении, пока нам что-то надо, интересно, вдохновляет, цепляет, мы встаем, идем, делаем. А если не делаем, то нам просто это не надо :) Вот такая глубинная истина)))

На ней можно было бы и закончить, но все же добавлю полезный и интересный фреймворк, который помогает хотя бы понять, почему хорошие привычки, которые должны двигать нас вперед и создавать новые возможности, так трудно ложатся на почву «быта».

Для того, чтобы мы начали что-то делать, этому радостному и светлому чувству предстоит пройти три «слоя»:

▪️Когнитивный. Это сознательное, контролируемое мышление, когда человек осознанно решает что-то делать. На этом уровне мы думаем о привычке, ее смысле и цели, оцениваем, хотим ли мы ее внедрить и почему. Мы формулируем намерения, цели, планы, то есть начинаем действовать осознанно и с усилием (покупаем новый спортивный костюм 🤣или книжку по английскому).
▪️Ассоциативный. Это уровень связей между сигналами и действиями. Поведение перестает быть только осознанным - оно связывается с контекстом, мозг начинает «понимать», что в ответ на конкретный сигнал надо совершить конкретное действие.
▪️Автономный. Это уровень, когда действие становится автоматическим, устойчивым и независимым от усилий внимания и воли.

То есть представьте, надо реально «продраться» через эти три слоя просто чтобы начать что-то делать постоянно: читать, развивать нетворк или что-то еще.

И кроме того, нас в этом процессе ловит аж целых два gaps.

Knowing–doing gap. Это когда между тем, что мы знаем, что надо бы сделать, и тем, что мы делаем, зияет Туманность. Из этого помогает выбраться только один вопрос: «Что будет, если я еще Х раз повторю сегодняшний день?» Пока электричеством не стукнет при ответе, мы будем оставаться в knowing. Когда «долбанет» — перейдем в doing.

Creativity gap. Это когда мы делаем часто, много, долго, а результата еще нет. Мы уже обзвонили 100 потенциальных клиентов, а продаж нет. Мы месяц ходим в спортзал, а минус 20 кг пока нет. И это очень тяжело. Тяжело пройти через это, если только ты не гуттаперчевый или «неумиручий».
Но знаете, что я вам скажу? Надо :) Именно в этот момент надо держаться, не дать этим фреймворкам, подходам и объяснениям вылететь за орбиту.

Почему? Потому что порой именно 101 звонок дает нужный эффект, именно 10-е собеседование, куда вы пришли от отчаяния «не в лучшей форме», дает нужный мэтч.

Всем ❤️ и чего-то такого в вашем организме, что даст силы идти несмотря на...