В прошлых постах уже рассказывала про два инсайта из подкаста «Женщины в IT».
Есть ещё один, который оказался самым неожиданным.

Когда ты начинаешь вслух рассказывать свой путь, он вдруг начинает выглядеть по-другому.

То, что раньше казалось «ну это просто так получилось»,
вдруг становится понятной историей: где ты принимала решения, где было сложно, где ты справилась.

Пока всё это в голове, оно обесценивается, как будто кажется обычным. Внутренний критик беспощаден.

Но как только проговариваешь, то появляется ощущение опоры.
Как будто ты лучше понимаешь, на чём вообще стоишь.

У меня после записи было чёткое чувство:
я стала увереннее, яснее и как будто появилось больше энергии двигаться дальше.

И это странно, потому что я фасилитатор воркшопов #IAmRemarkable, где все учатся говорить о своих достижениях, выделять важные этапы своего пути, за которые мы могли бы сказать себе «Я молодец, потому что…». На подкасте я еще раз поняла - надо продолжать говорить о себе, пересобирая и рассматривая свой путь и достижения с разных сторон, потому что внутренний критик никуда не девается, даже если ты думаешь, что знаешь свои достижения.

После подкаста я поняла, что мы сильно недооцениваем этот эффект.
Мы редко даём себе возможность нормально «увидеть» свой путь.

Весь выпуск подкаста можно найти тут:
https://women-in-it.mave.digital/ep-7

А ты раньше слышала про #IAmRemarkable?
———
Напиши в комментариях, хотела бы попасть на мой #IAmRemarkable воркшоп?
@julia_sevruk