ну что, потреним?

Комплекс на мышцы ног
Из оборудования коврик и резинка

Кто сделает, обязательно делитесь ос 🙏🏻

Всем привет! Всегда так сложно возвращаться после перерыва, но я взяла себя в руки и решительно решила, что с этого дня буду чаще появляться 😎

Кстати, по декабрю было замечено, что с каждой публикацией не на тему тренировок и питания люди выходили, а значит что? Вы сюда пришли изначально за пользой и комплексами 🌸поэтому понял принял, выводы сделала 🤭

Тренировок в архивах у меня тьма, но руки вечно не доходят, чтобы это регулярно выкладывать

Так чтооооо girls.. ловите 🔡🔡тренировку, которую можно вот прямо включить и повторять здесь и сейчас

📝но сразу предупреждаю, что в этом канале, помимо тренировок, я буду делиться всем, что происходит в моей жизни, местами, студиями, образами, разными находками и тд. Хочется, чтобы это был такой, знаете, lifestyle спортивный блог. А что касается only тренировок — здесь у меня давно зреют мысли про закрытый канал. Что скажите?

Ожидание vs реальность ❓
Ни разу не пробовала true дубайский шоколад, но все эти протеиновые аналоги, ну такое..

Девочки, если вы, как и я, тянули с новогодним декором и подарками до последнего — у меня есть план спасения

В приложении Lamoda можно найти не только одежду, но и огромное количество товаров для дома: свечи, текстиль, посуду и классные идеи для подарков 🎁

И самое главное — очень быстрая доставка
Lamoda реально выручает, когда времени уже почти нет

В корзине небольшая подборка новогодних товаров для дома, а на видео то, что заказала себе для создания праздничной атмосферы🎄

И еще: на категорию premium сейчас большие скидки, так что можно выгодно выбрать что-то действительно классное для себя или в подарок 💫

Сохраняйте, вдохновляйтесь и создавайте новогоднее настроение


Домик MP002XU00F9Q
Шары MP002XU00KEU
Тарелки MP002XU00GHE
Свеча RTLADY517001

Когда совместила приятное с полезным — сняла контент для спортивного бренда и заодно побегала 🏃🏽‍♀️

Такой понедельник мне однозначно нравится 🙌🏻

Что я ела, пока не заболела и не выпала на целых 2 недели декабря ⬆️