Всем привет! И все-таки я решила с личного канала уйти — остаемся здесь! 👏🏻

Комментарии теперь работают! Кто там писал в лс и хотел присоединиться к моему мини челленджу ✋🏻welcome

— день второй
Завтрак случился в 11-00. Утром сделала вафли из рикотты (это прям супер быстро) и побежала проводить тренировку

🧇 :
рикотта (Самокат)
1 яйцо
gluten free мука garnec 30г
сироп топинамбура
разрыхлитель

и немного, казалось бы, очевидной полезности — один из самых важных моментов, когда мы начинаем следить за питанием — планировать рацион и время приема пищи заранее. Это помогает избежать импульсивного поедания всего и вся, когда кушать очень хочецца

Это я к чему.. на обед запланировала запечь батат и сделать котлеты из индейки..ха..вызов принят 😅

А у вас как с планированием рациона? Готовите заранее?