Сегодня день, когда все максимально не по плану, но!

Я все-таки записала табату прямо во время утренней пробежки 🏃🏽‍♀️ ДЕНЬ 6 ТАБАТА ЧЕЛЛЕНДЖ

сначала хотела снять с микрофоном, но звуки моей отдышки и проезжающих мопедов.. ну такое

А потом еще Мирка на дневной сон не уходила, кривая озвучка и монтаж за пару минут, но какая вообще разница - все это не главное

Главное то, что даже такая экспресс тренировка в 4 минуты дает эффект 🤌🏻

Сегодня супер кардио (20/10 сек) :
1 - бег на месте с высоким подниманием бедра
2 - разножка/или выпады со сменой ног в прыжке

Делаем вместе со мной и еще 3 круга 🔄