И это День 4 - ТАБАТА ЧЕЛЛЕНДЖ 🔥

Сегодня чередуем :

1 - медведь
2 - касание противоположной стопы в обратной планке

Немного по технике:

1 - встаем на четвереньки, ладони под плечами, колени под тазом, подтянули живот, спина ровная, поясницу не прогибаем, держим в нейтральном положении. Отрываем колени от пола, и делаем три шага вперед, одновременно переставляя противоположную руку и ногу, при этом колени остаются близко к полу

2 - встаем в обратную планку, ладони под плечами, прямой угол в коленях, тянемся рукой к противоположной стопе, напрягая пресс, не проваливаемся между плечами, грудью тянемся наверх

Отмечайтесь, кто сделал 😉💪🏻