Всем привет! День 3 - включаем в работу косые мышцы пресса 🔥

Чередуем 2 движения:

1 - присед с подъемом бедра и скручиванием - тянемся плечом к противоположному колено

2 - скалолаз - тянем колено к противоположному локтю

Делаем вместе первые 2 раунда по 20 сек и повторяем это комбо еще 3 раза

А если сделать сразу 3 табаты (плбс первые два дня) получится полноценная интенсивная интервальная тренировка на 15 минут 😉