Девочкиии, как обещала, ловите чек-лист для челленджа отжиманий

Неважно, когда ты начала, у тебя есть 2 недели

Задача - выполнять указанное количество раз удобным для тебя способом (с носков / с колен / от скамьи / от стены)

Результат - ты сделаешь целую 1000 отжиманий! Укрепишь мышцы грудного отдела, руки и плечи. Звучит уже круто, согласна?

*делай паузы, дели на подходы, например, 2x10, 3x10, 4x15 и тд

P.S.: мои 20 раз будут вечером, с утра пораньше мотаюсь по делам