Всем привет! Утром за пол часа приготовила свои любимые шпинатные вафли, сижу пью с ними кофеек после Миркиной гимнастики

Это был мой первый прием пищи в 12-30. Уже вторую неделю сижу на интервальном голодании, фиксирую в приложении, удобно контролировать

Позже поделюсь ощущениями, но сразу скажу чувствую себя супер комфортно