Что происходит с нашей психикой, когда мы наклоняемся вперед?

Попробуйте заметить не только ощущения в теле, но и то, как Вы обращаетесь с собой в этот момент.

Вам хочется наклониться глубже? А если тело не позволяет?

Вы начинаете сильнее тянуть себя вниз? Сравниваете себя с другими? Раздражаетесь? Или можете остановиться и исследовать положение, в котором находитесь сейчас?

А теперь подумайте: бывает ли что-то похожее в Вашей жизни?

Мы не можем определить характер человека по тому, как он выполняет асану. Но иногда движение помогает заметить привычный способ обращаться с собой.