Шаг навстречу гармонии или как я возвращаюсь К СЕБЕ после бесконечного лета ☕

Я знала, что возвращение домой после трёх месяцев жизни на природе мне дастся тяжело. Перед отъездом в голове не было мыслей по типу «Вот сейчас как приеду, как начну разгребать все дела и задачи, ъуъ!!! Как сделаю все домашние работы по учёбе, как избавлюсь от негативных привычек, да снова займусь йогой, туризмом и т.д.», потому что я понимала: нужно время перестроиться.
И я позволила себе взять это самое время на перестройку и адаптацию. Да, не обошлось без самобичевания, без мыслей «всё плохо», без нытья и непонимания куда двигаться, за что именно браться. Это ✨нормально✨ — как любят говорить психологи (и они правы).

Теперь я потихоньку начинаю что-то делать. Маленькими шагами разгребаю завал из накопившихся дел и задач, не требуя от себя невозможного и не катастрофизируя приближение дедлайнов: начала работу над учебным проектом, скачала необходимую литературу для вечернего чтения и прочитала несколько глав, даже сдала три домашние работы + составила конспект для четвёртой.
Самое сложное — это не сравнивать себя с другими, но еще атуально для меня теперь держать баланс между «если я это не сделаю, то упущу возможность» и «будь что будет, живем один раз». Очень тяжело, но я пытаюсь.

А как вы возвращаетесь к делам после долгого перерыва? У вас есть свои ритуалы адаптации?