یک حمام داغ ۳۰ دقیقه‌ای ممکن است فشار خون را بیشتر از ورزش پایین بیاورد
در یک مطالعه کوچک روی ۲۵ فرد ۴۵ تا ۷۰ ساله دارای اضافه‌وزن یا چاقی، پژوهشگران اثر ۳۰ دقیقه غوطه‌ور شدن در آب ۴۰ درجه سانتی‌گراد را با ۳۰ دقیقه دوچرخه‌سواری با شدت متوسط مقایسه کردند. حمام داغ باعث کاهش بیشتری در فشار خون شد و جریان خون در عروق کوچک پوست را نیز افزایش داد. این اثر احتمالاً به دلیل گرم شدن بدن و گشادشدن عروق ایجاد می‌شود.
@Jaleb
Post #52761
7.71K
- 👍 25
- ❤ 6
- 🤔 3
- 🤣 1