наше мероприятие для тех, кто устал от бесконечной мыслительной жвачки и готов пробовать по-новому
📌 во время тревоги всё наше внимание сфокусировано на мыслях, а не на теле, хотя именно в нём копится напряжение
поэтому мы решили собрать на одной встрече всех тех, кто хочет создать опору внутри себя и разобраться, как возвращаться к ней даже в самое неустойчивое время ❤️
на этой встрече мы будем исследовать путь к себе через:
🌟час мягкой йоги с Лизой, чтобы вдохнуть поглубже, почувствовать стабильность в ногах и освободить зажатые от тревоги плечи
(ваша спина точно оценит эту практику!)
🌟час работы с психикой с Ксенией — попробуем снизить тревогу через внимание к телу, принятие и доброту к себе
будем говорить и практиковать:
✔️как замедляться, когда всё внутри неспокойно
✔️как замечать сигналы тела, а не игнорировать их
✔️как быть с собой
всё просто, спокойно и с опорой на тело
когда? 28.06, суббота, 19:15
где? улица Дегтярная 5-7 (метро Восстания), 3й этаж, студия Osnova
сколько? 1700₽
анкета предзаписи
📥с собой захватите блокнот и ручку/карандаш, удобную одежду для йоги и немного любопытства 🪬