#заметкитревожника

Недавно, знакомый написал, что устал сам от себя. В тот момент я была в плюсовом состоянии и эти слова прошли по касательной.

На данный момент, стремительно идя ко дну, они вновь всплыли в памяти.

Сейчас поясню:

Что-то происходит и не тревожный мозг, дает себе время на проживание ситуации в зависимости от степени серьезности произошедшего. Иногда оно может идти просто фоновым процессом не занимая всю оперативку. Т. е. не мешая обычному существованию.

В то время как тревожный мозг, даже незначительную ситуацию может гонять 2-3-4 дня, прокручивая все варианты. Все вероятные исходы событий, выстраивая причинно-следственные связи. И быть этим занимательным действием парализован.
Прежде всего пытаясь найти «неисправность», то где была совершена какая то «ошибка»(спойлер ее нет). В надежде, что в дальнейшем это поможет предотвратить повторений. И так до бесконечности. На деле же создается лишь иллюзия контроля, которая на время приносит покой. И так пока не получится убедить травмированную часть, что с ней все так и субъективная реальность- не правда.

На это действительно нужно время. Иногда слишком много времени..
Но этот опыт не усваивается и не присваивается как при работе условно правильно функционирующего мозга. И все это повторяется из раза в раз.

Тут понимаю, как же сильно устала от себя.

В такие моменты, хочу вытащить мозг, снять все паутины, вытряхнуть вековую пыль из глубин извилин, промыть, поочистить, прополоскать и поставить на место.

Может поможет а?