А вот и то, чем я хотела поделиться

Техники самопомощи при стрессе

В этом мини (фига се мини.. 13 страниц отборной пользы!) пособии, автор собрала разнообразные способы поддержки себя от классического "дыхания по квадрату", до проработки в EMDR 🙌🏽

🔥Забирайте себе (в комментариях) и ставьте реакции если сохранили или просто было интересно 🤍
#ямытревожность