YouTube - https://www.youtube.com/@it-Roy
Twitch - https://www.twitch.tv/itroy2
Почта для сотрудничества (писать сразу по делу) - itroy7224@gmail.com
Чат для общения - https://t.me/+USUbxxpfRWM0OGNi
Post #703
1.52K
Channel Public Channel
IT it Roy
@itroy2
- Subscribers
- 2.3K
- Photos
- 290
- Videos
- 90
- Links
- 463
Showing posts older than #704 · Back to latest
Older Posts 20 shown
Post #702
1.69K
Всем роблоксерам посвящается)))
- 😁 10
- ❤ 4
- 👍 2
- 👎 1
- 😡 1
Post #701
1.49K
Post #700
1.73K
- 😁 13
- 😐 8
- 😭 3
- ❤ 1
Post #699
1.71K
Я заболел, стримов не будет. Хорошо, что видос успел озвучить.
- 😢 18
- 😁 1
- 🎉 1
- 😭 1
Post #698
1.83K
А у меня первый снег за окном🥶❄️🌨
- 👍 7
- 😁 1
- 🤨 1
Post #697
1.82K
Добили 2к, теперь roda to 5k😁
- ❤ 17
Post #696
1.7K
Post #695
1.45K
Post #694
1.59K
Спасибо великому ограниченному интернету и сами знаете чему. Стрима не будет, битрейт в 0 посажен.
- 😐 10
- 😁 1
Post #693
1.6K
Post #692
1.27K
Столько наблюдаю новостей о закрытии исксов, что аж сомнительно райсить dwm + eww как я этого хотел, но и оставаться на wayland мне не кайф, минусов для меня больше. Печальненько.
Post #691
1.36K
Скоро сессия, долги, курсачи, а у кого-то ваще дипломы... Давайте же все дружненько поддержим друг друга и в какой раз поймем, что только самодисциплина и развитие - дают карьеру и свободу жизни.
- 💯 24
Post #690
1.43K
This post (sticker, poll or similar) has no web preview. Open in Telegram
- 🔥 4
- 😁 1
Post #689
1.35K
Post #687
1.21K
Эксперемент со стримом, изучаю в прямом эфире теорию и потом практика
Изучаем сети и пентест | !windows !tg !ds !yt
STREAM
Twitch itRoy2 - Twitch Dorova, my name is Roy! I used to be a C++ developer, but I switched to cybersecurity. I'm trying to run an IT channel on YouTube and Twitch. More information in the description. — itRoy2 streams live on Twitch! Check out their videos, sign up to chat, and… Изучаем сети и пентест | !windows !tg !ds !yt
STREAM
- 😁 1
Post #686
1.13K
Закон 13.
МАНИПУЛИРУЙТЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКИМ ЭГОИЗМОМ, А НЕ ИХ ВЕТРЕНЫМ СОСТРАДАНИЕМ.
Формулировка закона:
Никогда не совершайте фатальной ошибки, апеллируя к чужому милосердию или чувству долга. Благодарность — это валюта, которую быстро обесценивают, а доброта — это каприз настроения. Вместо этого, всегда ищите точку соприкосновения с неутолимым эгоизмом человека. Когда вам нужна помощь, не просите одолжения — предложите сделку, которая питает их честолюбие или защищает их драгоценные интересы.
Роберт Грин, 48 законов власти.
МАНИПУЛИРУЙТЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКИМ ЭГОИЗМОМ, А НЕ ИХ ВЕТРЕНЫМ СОСТРАДАНИЕМ.
Формулировка закона:
Никогда не совершайте фатальной ошибки, апеллируя к чужому милосердию или чувству долга. Благодарность — это валюта, которую быстро обесценивают, а доброта — это каприз настроения. Вместо этого, всегда ищите точку соприкосновения с неутолимым эгоизмом человека. Когда вам нужна помощь, не просите одолжения — предложите сделку, которая питает их честолюбие или защищает их драгоценные интересы.
Роберт Грин, 48 законов власти.
- 🤣 13
- 👨💻 3
- 👍 1
- 🔥 1
Post #685
1.13K
Ебать у меня разрывная идея посетила, прям уф)
По стримить не только фишдом h2o и дивный сад, а подрубить игрульку Spore
По стримить не только фишдом h2o и дивный сад, а подрубить игрульку Spore
- 😁 10
- 👀 2
Post #684
1.25K
Post #683
1.19K
Думаю многие хотят прокачать дисциплину, но я нашел способ как можно не только сделать первый шаг для этого, но так же улучшить свое здоровье - принимайте по утрам холодный душ.
Я ежедневно принимаю холодный душ на протяжении уже более 1.5 года. Да, пускай были парочку перерывов в несколько месяцев, но тем неменее я не забрасываю это дело.
Почему это полезно и в чем смысл данной водной процедуры?
1. Укрепление организма. Холодный душ способствует множеству положительных качеств, таких как улучшение кровообращение, снижению сосудистых и сердечных заболеваний, улучшает кожу голову и тела и многое другое.
2. Укрепление сознание. Как вы все знаете, то что вы думаете и говорите - несет в себе очень сильный эффект, пусть вы этого можете и не осознавать. Холодный душ поможет контролировать это все, поскольку каждый раз у вас будет ломка ходить в душ под холодную воду, будет тяжело включить её или встать с кровати.
3. Стрессоустойчивость - Вы станете спокойне по жизни, поскольку, когда на вас льется поток ледяной воды - сначала идет лютая отдышка и колоссальный выброс адреналина, потом современем расслабление и кайф.
Разумеется это не все плюсы и их может быть гараздо больше, я написал самые основные которые пришли в голову
Минусы:
1. Есть побочные эффекты. У вас может начатся сухость кожи, могут быть слабые сосуды или другие проблемы. Допустим у меня как-то кровил нос из-за слабости сосудов после простуды, иногда на пальцах рук кожа трескается от перепада температур.
2. Переохлаждение. Если долго и неправильно стоять под холодным душем - вы можете постоянно трусится после или во время этой водной процедуры, а это уже совсем не хорошо и даже плохо. Ниже расскажу как избавится от этого.
Разумеется это не все минусы и их может быть гараздо больше, я написал самые основные которые пришли в голову.
Как нужно принимать холодный душ?
1. НУЖНО ДЕЛАТЬ ЭТО ПОСТЕПЕННО! Сначала включаете ТЁПЛУЮ воду и так ходите ежедневно 1-2 недели, смотря как быстро привыкнете и укрепитесь ментально. Потом повышаем градус до ПРОХЛАДНОЙ и точно так же 1-2 недели, далее холодную и в дальнейшем ледяную.
2. Интервалы стояния под душем. Первоначально вы должны стоять под душем столько, сколько осилите, допустим спустя 30 секунд вас начинает трусить - выходим, это ваш предел. В таком случаее градус воды нужно понизить и увеличить интервал продолжительно стояния под душем. Если все хорошо и вы можете спокойно стоять без отдышек, тряски и вам не тяжело - интервал повышаем до 1 минуты и так можно до 3х минут.
3. Если вас трясет. Принимайте контрастный душ - это, когда вы сначала включаете кипяток на 30 сек или 1 мин, а потом резко ледяную воду на 1 минуту (в нашем случае на первых этапах прохладной хватит), так нужно делать 3-4 повторения. Это поможет вам подготовится к холодному душу. Констрастный душ кстати помогает после тренировок. Допустим после тренировок, если вечером так делать - мышцы быстрее будут восстанавливатся и перед сном вы так же не будите себя бодрить холодным душем, поскольку будите включать горячую воду.
Я допустим как-то раз болел и просто на похуй полез больным в холодный душ (просто горячую вырубили), к моему удивлению - я выздоровил буквально через 2 дня.
Разумеется это все индевидуально и под каждый организм свои моменты, вы должны для себя выробатать оптимальный план. Вы должны получать кайф во время такой процедуры и быть полностью расслабленым. По поводу данной теме - можете еще прогуглить инфу в инете и на ютубе.
Я ежедневно принимаю холодный душ на протяжении уже более 1.5 года. Да, пускай были парочку перерывов в несколько месяцев, но тем неменее я не забрасываю это дело.
Почему это полезно и в чем смысл данной водной процедуры?
1. Укрепление организма. Холодный душ способствует множеству положительных качеств, таких как улучшение кровообращение, снижению сосудистых и сердечных заболеваний, улучшает кожу голову и тела и многое другое.
2. Укрепление сознание. Как вы все знаете, то что вы думаете и говорите - несет в себе очень сильный эффект, пусть вы этого можете и не осознавать. Холодный душ поможет контролировать это все, поскольку каждый раз у вас будет ломка ходить в душ под холодную воду, будет тяжело включить её или встать с кровати.
3. Стрессоустойчивость - Вы станете спокойне по жизни, поскольку, когда на вас льется поток ледяной воды - сначала идет лютая отдышка и колоссальный выброс адреналина, потом современем расслабление и кайф.
Разумеется это не все плюсы и их может быть гараздо больше, я написал самые основные которые пришли в голову
Минусы:
1. Есть побочные эффекты. У вас может начатся сухость кожи, могут быть слабые сосуды или другие проблемы. Допустим у меня как-то кровил нос из-за слабости сосудов после простуды, иногда на пальцах рук кожа трескается от перепада температур.
2. Переохлаждение. Если долго и неправильно стоять под холодным душем - вы можете постоянно трусится после или во время этой водной процедуры, а это уже совсем не хорошо и даже плохо. Ниже расскажу как избавится от этого.
Разумеется это не все минусы и их может быть гараздо больше, я написал самые основные которые пришли в голову.
Как нужно принимать холодный душ?
1. НУЖНО ДЕЛАТЬ ЭТО ПОСТЕПЕННО! Сначала включаете ТЁПЛУЮ воду и так ходите ежедневно 1-2 недели, смотря как быстро привыкнете и укрепитесь ментально. Потом повышаем градус до ПРОХЛАДНОЙ и точно так же 1-2 недели, далее холодную и в дальнейшем ледяную.
2. Интервалы стояния под душем. Первоначально вы должны стоять под душем столько, сколько осилите, допустим спустя 30 секунд вас начинает трусить - выходим, это ваш предел. В таком случаее градус воды нужно понизить и увеличить интервал продолжительно стояния под душем. Если все хорошо и вы можете спокойно стоять без отдышек, тряски и вам не тяжело - интервал повышаем до 1 минуты и так можно до 3х минут.
3. Если вас трясет. Принимайте контрастный душ - это, когда вы сначала включаете кипяток на 30 сек или 1 мин, а потом резко ледяную воду на 1 минуту (в нашем случае на первых этапах прохладной хватит), так нужно делать 3-4 повторения. Это поможет вам подготовится к холодному душу. Констрастный душ кстати помогает после тренировок. Допустим после тренировок, если вечером так делать - мышцы быстрее будут восстанавливатся и перед сном вы так же не будите себя бодрить холодным душем, поскольку будите включать горячую воду.
Я допустим как-то раз болел и просто на похуй полез больным в холодный душ (просто горячую вырубили), к моему удивлению - я выздоровил буквально через 2 дня.
Разумеется это все индевидуально и под каждый организм свои моменты, вы должны для себя выробатать оптимальный план. Вы должны получать кайф во время такой процедуры и быть полностью расслабленым. По поводу данной теме - можете еще прогуглить инфу в инете и на ютубе.
- ❤ 14