iTAB | Витамины и товары для здоровья и красоты

Как похудеть и не потерять здоровье?

😟 Многие в процессе похудения чувствуют, что усилия не приносят желаемых результатов, это расстраивает и снижает мотивацию. Кажется, что чтобы похудеть раз и навсегда, нужно ложиться под модный сейчас нож...

Но подождите бросаться в крайности! Многие сталкиваются с такими проблемами, которые на самых первых этапах становятся причиной неудачи, а на поздних — возврата веса.

Например:
- Сахарная зависимость
- Неправильное питание
- Непонимание самого процесса похудения

Чтобы внести ясность в эти вопросы, мы пригласили нутрициолога, который сам похудел на 35 кг!

⏺Леся Филинкова знает своё дело, и расскажет, как вам повторить её успех при разных вводных данных!

Мы вместе разберём, как похудеть и не потерять здоровье, как достигнуть стабильного результата и быть довольной собой!

📅 Дата и время: 22.12.2024 в 12:00

Ждём вас на вебинаре! 💚

🌿 Магний: ключ к защите вашего здоровья и ДНК 🧬

Австралийские исследователи выяснили, как важен магний в вашем рационе для поддержания здоровья. Результаты показывают, что этот минерал не только способствует восстановлению и репликации ДНК, но и помогает регулировать уровень гомоцистеина, связанного с нейродегенеративными заболеваниями.

🔍 Основные выводы:
- Магний имеет обратную связь с уровнями гомоцистеина: чем ниже магний, тем выше риск повреждения ДНК.
- Уровень магния также положительно связан с фолиевой кислотой, необходимой для вашего организма.

🌟 Рекомендации:
- Оптимальное потребление магния и витамина В12 может поддерживать целостность вашей ДНК и предотвращать возрастные изменения.
- Диета, богатая магнием, помогает снизить возможные риски для здоровья и поддерживает долголетие.

Эти данные подчеркивают, насколько важно следить за уровнем магния в вашем питании для общего благополучия и здорового старения.

🔗 Узнайте больше о пользе магния для здоровья

А только проверенный магний ищите на iTAB!

iTAB | Витамины и товары для здоровья и красоты pinned «Разыгрываем 5000 руб. на БАД от BioExpert и консультации нутрициолога 🔥 Новый Год уже скоро, поэтому пришло время для первых подарков 🎄 🗓 Дата проведения: с 16 по 30 декабря Призы 🎁 1️⃣ место — денежный сертификат на 5 000 рублей на любые добавки от BioExpert…»

🍭Безопасные сладкие подарки на Новый год для взрослых и детей или как получить удовольствие без последствий от доктора @detsdoc.

🎄Посмотрев моё видео с разносом промышленных сладостей (типа Барни, Киндеров, Лавы и остального, по моему мнению, хлама) народ стал задаваться вопрос, мол, а что бы такое похрумкать или подарить? Да ещё бы и с нормальными составами.

👇Я сделал для вас независимый обзор (не реклама!) на группу вкусностей / сладостей от современных брендов, представителей частного бизнеса. Обязательно сделайте репост этой информации, тем самым, вы поддержите меня 🤝

🥤Когда вам или детям захотелось вкусной газировочки, да чтобы еще с чистым составом - посмотрите в сторону «Лапочки». Даже несмотря на то, что компания совершила некрасивые действия и по сути бросила все наши усилия (команды iTAB) по созданию совместного ко-бренда и реализации еще более классных напитков (это на их совести пусть будет, вдруг одумаются), я все равно продолжаю любить в особенности эти вкусы - грейпфрут + лимон, также груша и имбирь, ну и классный новый рождественский вкус вот. Это не все вкусы, дальше серфите в каталоге сами)

🍫Когда мы говорим про детскую или взрослую любовь к шоколаду, здесь выбор может пасть на «bob». У ребят не идеальные составы (может быть и сахар-сырец, и тростниковый сахар), но сильно лучше большинства хлама в супермаркете + адекватное количество углеводов + не переслащено. Мне нравится их карамельный шоколад, очень забавные новогодние наборы типа этого, но есть добро и без сахара, на эритрите, очень интересный по вкусу батончик.

‼️Кстати, для тех, кого сильно тянет на булочки, мучное, тесто и др. Касается и взрослых, и детей. Почему-то очень часто говорят про вездесущие «грибы» (в этом, конечно, тоже есть правда), но почти не говорят, что дефицит В9 (фолатов) может провоцировать не меньшую тягу к дрожжевым продуктам.

Так что, если вас или ребёнка сильно тянет на мучное, попробуйте 👉ФОЛАТЫ. Обычно суточные дозировки 800 мкг для взрослых и 400-800 мкг для детей. Вариант, который я прикрепил - это последнее, самоё надёжное и биодоступное поколение В9 в малюсеньких рассасываемых вкусных таблетках («Quatrefolic»). Фолаты тоже бывают разные, отсюда и их разная эффективность.

🍫Есть для взрослых также очень изысканный вариант шоколада с CBD (противотревожный суплемент) от MotherPlant - вот. Этот с кусочками манго, мне он больше других понравился, но посмотрите и иные вкусы. Стоимость высокая как раз из-за упакованного внутри CBD в очень приличных дозировках (а не ради вида и маркетинга, как у многих).

🍮Для любителей сгущенки - очень классная по вкусу кокосовая сгущенка без молочки и сахара - вот. Знаком с основателем компании, идейный человек.

🍬Для любителей леденцов, как вариант с сублимированным бананом вот или с апельсином вот. В составе ничего кроме сублимированных фруктов и изомальта.

🥩Если соблюдаете кето или кето направление вам близко, смотрите в сторону кето сладостей/вкусностей. Кето гранолы с чистейшим составом. С голубикой или с клубникой или с малиной. От этого же производителя «beautybite» кето-батончики, как пример - гречишный.

👉👇Что хотелось бы попробовать или уже пробовали? Какие из этих сладостей и брендов «зашли»? Поделитесь со мной в комментариях 👇

Думаю, представители большинства из этих брендов точно пост увидят и зайдут почитать комментарии, так что, оставляйте обратную связь и по пожеланиям (что бы им хорошо было улучшить).

-
Док @detsdoc

‼️Мой единственный и официальный канал в TG‼️

▫️Биохакия

▫️ВК

▫️Rutube

▫️Yappy

▫️Сотрудничество - info@biohackia.ru
—

Заеды на губах: причины и как с ними справиться

Мучают трещины на губах и болезненные поражения в уголках рта? 😣 Это может быть сигналом вашего организма о дефиците определённых витаминов. Давайте разберёмся, что стоит за этим непростым явлением и как с ним бороться.

Основные причины:

1. Дефицит витамина B2 (рибофлавина):
Витамин B2 играет ключевую роль в поддержании здоровья кожи и слизистых. Его дефицит может привести к сухости и растрескиванию губ, а также вызывающим дискомфорт заедам.

2. Недостаток витамина B6 (пиридоксина):
Витамин B6 участвует в обмене веществ, влияя на здоровье кожи. Недостаток этого витамина может способствовать появлению трещин и воспалений в уголках рта.

3. Дефицит железа и цинка:
Помимо витаминов, заеды могут сигнализировать о недостатке микроэлементов, таких как железо и цинк, которые необходимы для заживления ранок и поддержания иммунной функции.

Как справиться с заедами?

⏺ Принимайте комплексы витаминов группы B: Это поможет восстановить баланс необходимых витаминов в организме. Обратите внимание на добавки, содержащие B2 и B6.

⏺ Попробуйте железо и цинк в добавках: Эти микроэлементы поддерживают иммунную систему и улучшают регенерацию тканей.

⏺ Обеспечьте разнообразие рациона: Включите в него продукты, богатые витамином B2 (молочные продукты, яйца) и B6 (бананы, курица, рыба), а также источники железа и цинка (печень, жирная рыба, орехи).

⏺ Пейте достаточно воды: Гидратация важна для поддержания здоровья кожи и слизистых оболочек.

Заеды на губах – это повод прислушаться к своему организму. Обратитесь к специалисту, если ситуация не улучшается, и помните, что правильные добавки могут стать важной ступенью к здоровью и комфорту. 💊💋

Разыгрываем 5000 руб. на БАД от BioExpert и консультации нутрициолога 🔥

Новый Год уже скоро, поэтому пришло время для первых подарков 🎄

🗓 Дата проведения: с 16 по 30 декабря

Призы 🎁

1️⃣ место — денежный сертификат на 5 000 рублей на любые добавки от BioExpert + экспресс-консультация нутрициолога

2️⃣ место — магний и мелатонин от BioExpert + экспресс-консультация нутрициолога

3️⃣ место — мелатонин от BioExpert + экспресс-консультация нутрициолога

Условия простые:

✔️ Подписка на телеграм-каналы BioExpert и iTAB

✔️ Пригласить 2-х друзей

✔️ Поставить любую реакцию на этот пост.

БАД от BioExpert — это качество и эффективность в каждой капсуле. Не упускайте такую возможность 💚

Удачи!

Участников: 258
Призовых мест: 3
Дата розыгрыша: 21:00, 30.12.2024 MSK (завершён)

Победители розыгрыша:
1. Владимир Никитин - 22kuv6
2. Вера - 23eker
3. Olga🐾 Ol - 23bbbe

👉 Подарки для взрослых от PURPUR: идеальный выбор для близких

Ищете оригинальный подарок для подруги, семейной пары или своего партнёра? Обратите внимание на подарки от PURPUR!

💗 PURPUR — это:

1. Качественная интимная косметика
Наши продукты помогут добавить ярких красок в Ваши отношения. Увлажняющие гели, ароматические масла и другие средства сделают Ваши моменты вместе ещё более особенными.

2. Увлекательные карточные игры
Игры от PURPUR — это не только развлечение, но и отличный способ сблизиться. Они помогут Вам лучше узнать друг друга, создать атмосферу доверия и веселья.

Это именно тот подарок, за которой вам будут благодарны! И даже вы сами :)

🔗 Ознакомьтесь с каталогом на нашем сайте!

🎨 Спойлер: для комплекса детоксикации у нас есть четыре варианта цветов, которые мы хотим Вам предложить.

Какой нравится больше? Ответьте ниже 👇

Друзья, вы уже знакомы с комплексом Lipomins — первым на рынке липосомальным комплексом для эффективного поддержания иммунной системы.

Это только первый шаг в линейке нашего липосомального бренда Lipomins, и мы готовим для Вас еще больше прогрессивных продуктов!

🔍 Следующий продукт — это липосомальный комплекс для детоксикации, который мы сейчас разрабатываем. Мы хотим, чтобы Вы стали частью этого процесса!

🤔 Помогите нам определиться! Мы хотим понять, стоит ли делать всю линейку в одном цвете или каждый продукт оформлять в разных цветах.

💬 Ваше мнение важно! Пожалуйста, проголосуйте в нашем опросе:

Мало овощей и зелени в рационе? Познакомьтесь с клетчаткой!

Клетчатка — важный компонент здорового питания, хотя часто ей уделяется недостаточно внимания. Если в вашем рационе не хватает овощей и зелени, клетки могут стать ключом к поддержанию здоровья. Давайте разберёмся, почему клетчатка так важна и как её потребление может изменить ваше самочувствие к лучшему.

Польза клетчатки для здоровья

⏺️ Здоровье пищеварительной системы: клетчатка — это неперевариваемый углевод, который поддерживает нормальную работу кишечника и предотвращает запоры.
⏺️ Поддержка микробиоты и иммунитета: она помогает модулировать состав полезных бактерий и повышать иммунный ответ организма.
⏺️ Контроль уровня сахара и холестерина: потребление клетчатки помогает поддерживать уровень сахара в крови и снижать уровень холестерина, улучшая общий обмен веществ.

Для оптимального здоровья каждому человеку необходимо от 25 до 29 грамм клетчатки в день.

- Женщинам: 25–30 грамм в день
- Мужчинам: 30–40 грамм в день

Для понимания: в среднем яблоке содержится около 4 грамм клетчатки, тогда как в 100 граммах переработанных отрубей можно получить всю суточную норму — 43,6 грамма волокон.

Если вам сложно достигнуть рекомендуемого уровня клетчатки только за счёт пищи, пищевые добавки могут стать вашим решением:

⏺ Пища для микробиоты
⏺ Добавка для микробиома
⏺ Умная еда для микробиоты

Эти добавки помогут сделать ваш рацион более сбалансированным, поддерживая здоровье и хорошее самочувствие каждый день. Включайте клетчатку в свой день и наблюдайте за позитивными переменами!