Я пошёл по наклонной (смотрите фото) 😂
Вчера всё болело после гонки ГТО и даже лёгкие 6 км в костюме утомили. Это примерно 36-37 минут в движении за воскресенье.

Сегодня же, ранним морозным утром (почти обед был на самом деле) я пробежал 40 минут ровно. Начинал по 4:45-30, закончил по 4:00-15. Бежалось просто кайф, думаю около 9 км накрутил.

Дома сделал ещё 5 подходов Сплит-приседаний на 1 ноге, по 10 раз на каждую и отжиманий 100шт в сумме. Вот пока буду по 8-10 км бегать и силовые делать. Как с зубом до конца завершу дела, то сразу включу ракету на увеличенный километраж😄