Итак, что за цирк творился всю неделю в моей подготовке? 😂

25.03 суббота
14,3 км за 1:22, спокойно, с Ромой на Елагине. Внутри 4 х 100м переключения

26.03 воскресенье
8,5 или чуть больше км за 62 минуты, оооочень спокойно, с Сашей. Можно сказать отдых на бегу

27 - 28.03 понедельник и вторник
Занавес закрывается, подробности уходят, 2 выходных

29.03 среда
5,5 км разминка
СБУ 2 серии по 60м по 5 упражнений (прыжковое) + 2 х 100м
Заминка 3,5км

30.03 четверг
Состояние Г, стоило сделать что-то лёгкое, но сделал:

20 минут разминки
15 х 1 минуте /1 минуту трусцы (план был по 3:20-30, но делал 100% около 3:00-10)
Заминка 19 минут

Окосел, тяжко зашло, будто давление или ещё что-то было

31.03 пятница
Хотел манеж, но состояние тоже среднее поэтому вечером сделал быстрые 31 минуту и всё (чсс до 150)