Сегодня я ползал 82 минуты на очень низком пульсе (120±5). Вообще надо чаще такое делать, а то меня несёт лишнего, а я в этом плане могу быть сумасшедшим 🤪

Дома сделал 3 серии:
▪️ 20 отжиманий
▪️ 20 пресс + 20 боковой пресс
▪️20 спина
__

Завтра планирую кросс и СБУ + прыжки в качестве силовой, а в пятницу в манеж, даже шипы хочу достать 😄