В среду включил режим лома - бегать было влом 😂 а на самом деле очень тяжёлое состояние ног, и это не типичная усталость а прям нехорошая тяжесть, когда еле двигаешь ими. Поэтому в среду шевешился бегал только во время проведения тренировки.

В четверг состояние не сильно лучше, но 2 дня подряд это слишком, поэтому собрал себя как смог и отправился на стадион.

Уже на 4 минуте подскальзнулся и упал в лужу 😂

На стадионе сделал 3х2км / 60 секунд пассивного отдыха.
7:12 (3:37+ 3:35)
7:05 (3:32 + 3:33)
6:53 (3:26 + 3:27)
Пульса выше 140 я не видел. Вроде совсем не тяжело, но ноги не мои будто. Надо расписать силовую как той зимой и делать, может хоть толкать начнут 😂

Разминка и заминка была по 3 км.