57км - это висело в черновике почти 10 дней 😄

Со 2 по 8 января я набегал такой километраж.

Далее была неделю до др, там всё было максимально криво и ничего я там не считал 😂

А вот вчера, в воскресенье, побегал 59 минут + делал упражнения для видео - и ноги забил сильно, и пресс покачал знатно 😂

а сегодня 31 минуту активно (около 7км)и всё - на остальное сил не было. Работа на корпус была во время упаковки большого количество бутылок рыбьего жира (без подробностей 😂)

С этой недели уже реально начинаю, ибо больше нельзя тянуть. Объем небольшой, но силовые точно буду делать)