Самый страшный период - когда у меня включается "душа поэта"😂 это из серии хочу, не хочу, нет настроение, а вот и снова есть, а вот и снова нет. Нездоровые качели, причём которые раскачиваю сам.

После 3 ударных дней, в четверг я всё же отдохнул. И сегодня бы отдохнул, но заставил свою тушу идти бегать.

Дано: состояние такое, будто я забытый под прилавком помидор, покрытый плесенью, так на который ещё и наступили потом 😂 поэтому задача была сделать хоть что-то
Сделал: до бега мини-офп дома, после 15 минут легкого бега + мини растяжка.
Потом 8 специально-беговых упражнений прыжкового характера, 2 серии по 25м + пробегание 30м.
И раскатил это дело 5*100м/100м.
Заминка до дома 8 минут.
Километров 6-6,5 сделал за тренировку и хорошо😄

Забились икры прилично, давно не прыгал + не было хорошего сцепления, скользко.

Нужно уже выбраться в манеж на следующей неделе и узнать насколько ужасная форма сейчас😂