Есть одна спасительная мысль, которая способна немного расслабить. Если возможен плохой исход чего-то, то лучше воспринимать это как вероятность, которая может случиться, а может и не случиться (она не обязана случаться).

Почему ты так уверен, что столкнёшься с этим? Из-за чего ты решил, что у тебя обязательно не получится это сделать? Почему тебе кажется, что всё должно кончится плохо?

Но что, если вывернуть её наизнанку?

Почему ты так уверен, что проживёшь долгую жизнь? Из-за чего ты решил, что у тебя всё будет хорошо? Почему тебе кажется, что в твоей жизни счастье возможно?

И становиться жутко. Однажды я использую эту наработку в своём произведении.
#личное