最近几个月的实践，重新更新和稳定了我的时间管理方法。从马斯克 Time Block 到柳比歇夫时间记录法，然后 Toggl Track 工具的时间追踪辅以时间块组合，再到现在回归番茄钟的时间块辅助以时间追踪。
如图，我在 Roam 中使用 SmartBlock 时间计算插件制定的「番茄园」时间块记录法，点击种子按钮
🌱 Cultiver 就种出一颗番茄并自动放置一颗种子，循环，一天下来就有个番茄园了。最近想法，时间限制是游戏化的一部分，乐趣产生。这个番茄园即是我时间管理部分元素游戏化的成果（上次有哥们儿发 WHY GAMIFICATION IS BULLSHIT，这次严谨表达下）。设置如下（SmartBlock）：- #SmartBlock POMO
- {{[[POMO]]: 90}}
- {{🌱 Cultiver:SmartBlock:POMO}}以一颗种子开始： {{🌱 Cultiver:SmartBlock:POMO}}柳比歇夫时间记录是个好方法，现在感悟是还是适合慢节奏，有点时代局限，所以只是辅助。时间块处理时间是实在的，我一个 Time Block 90 分钟，这个时间块里我会安排几个任务也可能只有一个，将状态永远控制在一个时间期限内发力。
最后再分享大家我一个小习惯：我网页一直挂着另一个番茄钟插件 Marinara，用于每 30 分钟提醒休息 5 分钟，步行/喝水/运动，这是我在一篇研究中看到，久坐后休息的最佳间隔，有助于降低血压和血糖。Rx for prolonged sitting: A five-minute stroll every half hour.
Reference
SmartBlock Time Calculator
Toggl Track 柳比歇夫时间记录工具
柳比歇夫时间管理汇总
番茄钟工作法的利弊
关于游戏丨订阅服务与游戏化
#productivity #game