Помимо всем известных Фрейда и Юнга, в психологии есть третье светило — Альфред Адлер. Одна из ключевых идей его подхода в том, что, когда мы недовольны обстоятельствами своей жизни, за этим всегда стоит наша (часто неосознаваемая) цель, для достижения которой эти самые обстоятельства необходимы. Близко к идее «вторичной выгоды».
В «The Courage to Be Disliked» авторы — философы и последователи учения Адлера приводят ряд примеров:
📌 Девушка обратилась с проблемой, что всякий раз, когда чувствует себя неловко, она краснеет. Для чего ей это? Из-за низкой уверенности в себе девушка боялась, что если будет собой и честной о своих чувствах, ее отвергнут. Уверенности станет еще меньше, и к ней добавится боль отвержения. Та самая тенденция краснеть создала барьер между ней и отвержением — и удобное объяснение, почему в контакт вообще не стоит вступать.
📌 Когда в отношениях одного из партнеров вдруг начинает раздражать все в другом (что раньше не вызывало таких эмоций) — как он(а) ест, оставляет вещи не на своих местах и пр., это часто признак того, что у человека уже есть желание завершить эти отношения. Теперь происходит сбор аргументов в пользу этого решения и все рассматривается через эту призму.
Когда работаем с клиентами в коучинге и терапии, одна из эффективных моделей — найти, на что же человек смотрит на самом деле. «Куда смотришь, туда и едешь». Если я не достигаю желаемой цели, значит мое внимание направлено куда-то еще. Я достигаю чего-то другого. Поняв, что это и перенаправив фокус, движение к цели ускоряется даже после долгого времени остановки.
Буквально сегодня эта модель помогла решить запрос клиента.
Полезно спрашивать себя: какой цели я достигаю на самом деле? Что мне дают те обстоятельства, которые я создал(а)?
Если нужна помощь в поиске ответа на этот вопрос и движении к цели, которая долго держится на длинной дистанции без видимого прогресса — окошки на сессии ниже.